三九嚴寒的天氣， 如何保暖身體成了很多人關注的話題， 畢竟這個冬天比之往年要寒冷許多， 如何有效的抵禦寒冷， 不少人會從添加衣物開始， 的確， 添加很多衣服， 對於禦寒有幫助。 在這個時候， 不少人還會呆在空調房裡， 這樣對於保暖都是非常有幫助的， 讓你不覺得寒冷， 但是， 有些時候保暖過度對於健康也是有傷害的， 例如， 呆在空調房裡。
其實， 冬天添加衣物保暖身體的同時， 通過按摩一些穴位對於保暖也是有幫助的， 在冬天要是經常按摩一些部位能夠很好的保健身體， 身體上的這幾個穴位通過按摩讓你在這個寒冬裡不會再感覺到寒冷，
一、氣海穴
在生活中不少人會說想要不生病， 把肚臍眼保護好， 這個部位要是受涼了， 是容易造成疾病纏身的， 因而， 即使是炎熱夏天， 對於這個部位我們也是不會把它露在外面。
在冬天其實是更應該把這個部位保護好， 要知道造成冬天感冒的寒邪是無孔不入的， 這種寒邪要是不能徹底的將其抵制在身體之外， 是非常容易造成疾病入侵的。
氣海穴位於身體腹部前正中線， 在肚臍下1.5寸， 這個部位是連接著肚臍、恥骨。 在生活中經常按摩這個穴位對於養生保健是非常有幫助的， 能夠很好的幫助身體進行調節。
氣海穴從字面上的理解就是要補氣、補血，
中醫認為， 氣海穴位於身體的中央地帶， 這個部位是生氣之源， 人體的真氣由這個部位產生。 一般來說， 身體中陽氣缺失， 這個部位是會最先感應到的， 所以陽氣不足、生氣匱乏是容易導致身體受到寒性疾病的。
在冬天， 外界寒冷的空氣對於身體是有很大的影響， 寒冷帶來的往往是寒邪， 這股寒邪之氣要是侵入到身體中是容易造成身體陰陽失衡的， 並且是陰氣佔據主要地位， 當身體中陰氣較重時， 陽氣會相應的減少， 這樣的情況是容易造成寒邪入體的， 造成感冒顯得極為常見。
而當我們在按摩氣海穴的時候， 則是可以很好的刺激氣海穴，
當身體有了暖意， 說明陽氣是充足的， 對於禦寒是非常有幫助的。 因而， 在寒冷的冬天， 不妨多多的按摩氣海穴以此來溫暖全身。
二、百會穴
在生活中能夠刺激陽氣的穴位遠遠不止氣海穴那麼一個穴位， 在生活中有一個穴位是身體中陽氣最足的穴位， 這個穴位經過按摩、刺激對於補充陽氣是非常有幫助的， 這個穴位就是我們頭頂的百會穴。
百會穴位於頭頂正中線和兩耳連線的交叉處，
上面說到， 在冬天感覺到寒冷往往是因為身體中陽氣缺失， 陰氣較盛的緣故， 如何補充陽氣成了關鍵。 在按摩百會穴的時候， 則是可以有些的刺激陽氣。
一般來說， 針對這個穴位我們是可以進行按摩也可以進行拔罐， 以按摩來說， 可以用手掌進行巧妙的按摩， 手掌按摩這個穴位， 按照順時針的方向， 進行按摩以每50圈為一個療程， 每次按摩三個療程可以有效的減輕低血壓的症狀，
而在拔罐的時候， 則是能夠以陽罐溫灸這個部位， 時間控制在五分， 讓發紅的罐體刺激這個穴位可以有效的預防頭暈頭痛， 對於陽氣不足、神經衰弱都有很好的治療。
同時， 在刺激百會穴的時候還可以有效的治療失眠， 對於長壽保健是非常有幫助的。 因而， 在生活中不妨按摩百會穴、拔罐百會穴來刺激百會穴， 以此來達到保暖全身的目的。
三、湧泉穴
在冬天， 除了按摩氣海穴、百會穴能夠保暖身體， 按摩湧泉穴對於保暖也是有幫助的， 這是因為寒冷的時候， 感覺到寒冷， 最先受到影響的就是我們的腳部， 在生活中有寒從足生的說法， 是說在冬天寒冷往往是從腳部開始。
那麼換個角度想想， 在生活中是不是腳部不冷了，身體也就暖意十足呢？這樣的觀點似乎也是能夠說得通，那麼不妨在生活中對腳部做一些按摩，通過按摩腳部，讓腳部不再感覺到寒冷，從而讓全身感覺到溫暖。
湧泉穴位於身體的腳部，在腳底足前部凹陷的地方，在泡腳的時候按摩這個穴位對於穴位有很好的刺激，要是這個時候再按一下湧泉穴對於養生保健更有必要。
一般來說，對於這個穴位我們是可以在泡腳的時候按摩它，也可以是在睡覺前拍打它，在睡前坐在床上，雙腳自然分開，雙手輕緩的按摩、拍打湧泉穴直至腳底發熱。
當湧泉穴發熱，對於腳部血液的流動有很好的幫助，對於身體保暖也是很有必要的。因而，在生活中是可以通過按摩湧泉穴來有效的保健身體。
結語：通過上面關於身體幾個穴位的簡單描述，相信大家對於冬天按摩這幾個穴位的功效有了更多的瞭解，當身體中有了暖意對於防寒保暖是非常有幫助的，希望上面的介紹對於大家養生保健有所幫助，在這個寒冷的冬天，多多按摩這些穴位對於養生是非常有幫助的，希望上面的介紹對於大家有所幫助，在這個寒冷的冬天，按摩這裡讓你這個三九天不再感覺到寒冷。
在生活中是不是腳部不冷了，身體也就暖意十足呢？這樣的觀點似乎也是能夠說得通，那麼不妨在生活中對腳部做一些按摩，通過按摩腳部，讓腳部不再感覺到寒冷，從而讓全身感覺到溫暖。湧泉穴位於身體的腳部，在腳底足前部凹陷的地方，在泡腳的時候按摩這個穴位對於穴位有很好的刺激，要是這個時候再按一下湧泉穴對於養生保健更有必要。
一般來說，對於這個穴位我們是可以在泡腳的時候按摩它，也可以是在睡覺前拍打它，在睡前坐在床上，雙腳自然分開，雙手輕緩的按摩、拍打湧泉穴直至腳底發熱。
當湧泉穴發熱，對於腳部血液的流動有很好的幫助，對於身體保暖也是很有必要的。因而，在生活中是可以通過按摩湧泉穴來有效的保健身體。
結語：通過上面關於身體幾個穴位的簡單描述，相信大家對於冬天按摩這幾個穴位的功效有了更多的瞭解，當身體中有了暖意對於防寒保暖是非常有幫助的，希望上面的介紹對於大家養生保健有所幫助，在這個寒冷的冬天，多多按摩這些穴位對於養生是非常有幫助的，希望上面的介紹對於大家有所幫助，在這個寒冷的冬天，按摩這裡讓你這個三九天不再感覺到寒冷。
