有哪位MM嘗試過黑米瘦身法？快來和下面這位網友切磋一下， 她很需要大家的説明呢。
我身高163cm， 以前都是96斤左右的， 現在體重成了106斤， 老公總是笑我胖， 在他的一再打擊下， 我決定開始減肥了！其實以前減肥方法也試過不少， 可堅持不了多長時間， 所以總是一陣胖一陣瘦的， 我換了黑米＋運動減肥法， 發誓要堅持下去。 目前體重：53Kg 目標體重：45Kg
吃黑米
今天是實施黑米減肥的第一天， 去超市買了兩斤黑米， 因為聽大家介紹的黑米煮成米飯比較難吃， 所以我把它煮成了粥， 早上吃了一碗， 中午吃兩碗， 不過要求不太嚴格，
煮黑米的方法：黑米很難煮， 建議MM們泡個一天再煮， 而且飯比粥好吃， 我煮黑米飯的經驗是——黑米和水的比例是1：2.5， 煮的時候先用大火煮， 最好打開鍋蓋， 讓飯自由翻滾， 要不然會溢的到處都是紫黑色的水哦， 等水不會溢出後就轉最小的火慢慢燜， 燜二十至三十分鐘左右差不多了， 煮出來的黑米飯很香哦。
貼心提醒：有超市叫黑米， 也有叫紫米， 洗出來的水是紫黑色的， 建議大家去超市買， 因為有不法商販會把大米染黑當黑米賣。
