廣場舞舞動人生正背面附分解教學視頻

廣場舞的發展可謂是越來越迅猛了， 廣場舞的飛速發展讓越來越多的人參與到了其中。 廣場舞能夠讓我們的身體得到很好的鍛煉， 但是跳廣場舞也有很多要注意的地方， 比如時間， 運動強度等。 今天給舞友們帶來的是舞動人生廣場舞， 舞動人生歌詞簡潔歡快， 下面讓我們跟著舞動人生歌曲一起舞動起來吧!

廣場舞不僅豐富了我們的精神層面， 同時讓我們更加的快樂， 更加的健康。

廣場舞的注意事項

時間選擇

跳廣場舞的時間選擇要注意。 有些人為了跳廣場舞， 一大早就起床， 連早飯都不吃，

還有些人， 在晚上要跳到很晚才回家睡覺都是不可取的。 空腹跳廣場舞， 可能導致低血糖的發生， 嚴重者甚至會昏厥。 跳舞到很晚， 不僅影響周圍居民的休息， 還會擾亂自身正常的生物鐘， 影響睡眠， 會導致多種慢性疾病的發生。 此外， 跳廣場舞的場地一般會集中很多人， 空氣流通差， 時間長了， 對呼吸系統也會有影響。 建議大家， 最好飯後1小時再去跳舞， 每次跳別超過1小時。

運動強度

廣場舞的保健作用不容置疑， 但有些人以為， 跳得大汗淋淋能起到健身作用， 才會減肥、降脂、降糖， 這是錯誤的。 其實， 跳廣場舞也是一種有氧運動， 在跳舞過程中， 以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。 如果跳舞之後大汗淋漓， 不僅容易引起感冒，

還會使血容量減少， 血液變得黏稠， 有誘發心腦血管疾病的風險。

舞動人生

演唱：望海高歌

作詞：許愛君(星夢奇緣)

作曲：梁光榜

編曲：望海高歌

華燈初顯映天籟

你我相約音樂海

歡歌妙舞盡歡顏

拋卻煩惱嗨起來

心隨樂動舞青春

歌伴舞飛蕩心懷

踏著動感的節拍

舞成一片律動的海

你來我來 他也來

舞動青春 秀出精彩

左搖右擺 展風采

舞動的人生 樂開懷

你來我來 他也來

舞動青春 秀出精彩

左搖右擺 展風采

舞動的人生 樂開懷

華燈初顯映天籟

你我相約音樂海

歡歌妙舞盡歡顏