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甜品加肉桂能防血糖驟升

糖尿病患者並非完全不能吃甜品, 研究表明, 在甜品上加入一些肉桂, 可以幫助舒緩餐後血糖升高的問題。

據路透社報導, 一項研究報告稱, 在吃甜品時加入一些肉桂, 能夠舒緩吃甜食後血糖劇增的情形。

瑞典瑪律默大學醫院的研究員發現, 在享用米布丁時, 如果能夠在布丁上撒上一茶匙多的肉桂粉, 將能舒緩餐後血糖升高的問題。 《美國臨床營養學雜誌》也曾肯定過肉桂對控制血糖有幫助作用。

赫列博威茲博士和她的同事針對14名健康的自願人士進行研究, 先讓他們分別吃下一份普通的布丁和一份加入肉桂粉的布丁,

然後測量他們吃之前和之後的血糖水準。 研究人員在兩個小時內, 不斷測量他們的血糖水準。 結果發現, 吃了肉桂粉布丁後, 血糖顯得比較低。

研究人員認為, 這其中一個原因可能是肉桂能降低食物從胃送往腸的速度。 他們使用超聲波掃描檢查, 發現接受調查者在吃過肉桂布丁之後, 他們的“胃排空”的速度緩慢下來。

赫列博威茲也發現, 在2型糖尿病患者的餐食中加入肉桂, 為期40天后, 他們的血糖和膽固醇水準有下降的傾向, 但是, 對於1型糖尿病患者, 卻沒有這種反應。

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