脾胃乃“後天氣血生化之源”， 脾胃不好， 運化功能不能發揮， 吃進去的東西不能被身體消化吸收， 無法轉化為身體所需的營養物質， 不僅浪費補品， 甚至還可能起到反作用。 因此春季如何補脾呢?下面就和小編一起來看看吧!
脾胃功能不好， 吃補的東西可能會成為“火”、“濕熱”、“痰”等， 誘發感冒、腹脹、胃口不好等身體不適。
辦公室一族尤其容易脾虛
“動則生陽”， 脾胃要發生運化作用首先就應該多運動。 而辦公室白領們， 常常一坐一整天， 工作之餘運動也少， 再加上經常熬夜、三餐不定時或不節制， 或常在外吃得油膩、愛飲酒，
夏季愛吃冷飲、吹太猛的空調， 或常年生病的小兒、大病初愈的人， 也常有不同程度的脾虛。
因為脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用， 因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛證， 這多因飲食失調、勞逸失度或久病體虛所引起。
平素脾胃虛弱或胃腸功能差的人， 表現為面色萎黃、精神疲憊、體倦乏力、食少乏味， 或食後腹脹、大便溏瀉、四肢欠溫、氣短怕冷， 或有舌淡、舌邊有齒印、脈細無力等。
健脾也要分體質
多種食物可以健脾， 但究竟哪一種對你最為適宜呢?健脾還得看你的體質。
痰濕體質：祛痰濕再健脾。 可以用陳皮、靈芝煲排骨， 或陳皮泡水、煲粥、煲湯服食， 還可用蓮子、芡實、扁豆、紅棗煲湯喝。
濕熱體質：先清熱利濕再健脾胃。 可以用50g赤小豆、30g薏米， 或用20g生地、15g土茯苓、龜煲湯;或者在煲湯或粥中加入扁豆、薏米， 這些都能清熱利濕。
通過以上小編的介紹， 你是否瞭解了什麼食物具有補脾的功效了呢?而春季為什麼會脾虛呢?吃什麼能夠解決脾虛的問題呢?欲瞭解更多相關知識點擊：春季脾虛怎麼補?推薦四味補脾中成藥
