脾胃不和怎麼調理，老中醫教你調理法

中醫講究陰陽調和， 但是很多人由於不規律的飲食習慣導致了脾胃失和的狀況， 脾胃不和會導致人體出現脾胃虛弱、脾胃不適等問題， 對於人們的消化系統和生理平衡都會有很大的影響。 那麼脾胃不和可以怎麼調理呢？

一: 脾胃關係， 弄清主次做好防治

1: 脾與胃是人體的主要消化器官， 表裡關係。 胃主受納、脾主運化， 二者相互協調， 分工合作， 共同完成消化功能， 因此中醫稱脾和胃為“後天之本”。

2: 胃主“受納”腐熟水穀。 “受納”指胃接受食物和盛納食物， “腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。 經胃初步消化後的食物分為“清”、“濁”兩部分。

其清者即津液， 由脾吸收運化送至全身各處。 故有“脾為胃行其津液”之說。 其濁者， 由胃下行至小腸， 再行進一步消化。

3: 脾主運化， 主要指消化、吸收、運輸營養物質的過程， 脾的主要功能之一是主管運輸與消化。 水穀入胃。 經胃的初步消化之後， 下送於脾， 由脾再進一步消化與吸收。

二: 運動養生方式幫你養胃護胃

1: 越來越多的人重視腿腳運動養生方式。 有研究表明， 經常活動腳趾可以健胃消食， 起到養胃護胃的效果。 具體做法如下：放鬆站立， 十趾緊抓地面。 兩分鐘後慢慢放鬆， 反復數次。 這樣能對足底、趾間穴位形成鬆緊交替刺激。 還可以練習用二趾和三趾夾東西， 或在坐、臥時有意識地活動腳趾，

持之以恆， 胃腸功能就會逐漸增強。

2: 除了簡單地活動腳趾外， 也可以在洗完腳後自我按摩腳趾。 同時可以順手將小腿從上到下依次按摩一遍， 效果會更明顯。 需要注意的是， 老年人動腳鍛煉， 不用刻意講究章法， 力度以能夠承受為宜， 按後覺得舒服即可， 不要在過飽和過餓時按摩。

三: 脾胃同治， 抓住方法解決問題

1: 脾主運化， 當脾出現問題時， 造成胃部消化後的營養物質不能運輸到身體各部， 同時也不能反補營養給胃， 脾病造成機體主症有：胃脹痛、食欲下降、消化不良等。 胃主受納， 當胃出現問題時， 容易出現脘痛， 嘔吐， 噯氣， 呃逆等症狀。

2: 由此可見， 脾胃病的症狀基本都是同時出現的， 這也是我們平常“胃痛醫胃”難以解決問題的所在。

中醫理論認為胃病屬於脾胃病的範疇， 在治療胃病的同時也要解決脾病， 真正的“脾胃同治”。

四: 脾胃不和等脾胃病， 如

日積月累不愈不但影響身體健康而且會導致胃病症狀的衍生， 脾胃不合等脾胃病的病因大多來自個體的飲食結構和濫用抗生素。