廣場舞健身是很多人都在進行的運動項目， 說是運動其實也是跳舞， 跳舞在很多人眼中是必須有基礎才能跳的， 而有些人未接觸過舞蹈， 卻也可以完全每個動作， 這與人們的學習能力有關， 跳廣場舞健身時能鍛煉好身體， 也可以成功減肥， 跳舞者的體形則會更苗條些， 但是廣場舞健身減肥操時得注意一些事項， 那麼廣場舞健身減肥操的注意事項有哪些呢?
廣場舞是舞蹈藝術中最龐大的系統， 因多在廣場聚集而得名， 融自娛性與表演性為一體， 以集體舞為主要表演形式， 以娛樂身心為主要目的。
廣場舞在公共場所由群眾自發組織， 參與者多為中老年人， 其中又以婦女居多。 廣場舞是人民群眾創造的舞蹈， 是專屬於人民群眾的舞蹈， 因為民族的不同， 地域的不同， 群體的不同所以廣場舞的舞蹈形式也不同。
時間
有些人為了跳廣場舞， 一大早就起床， 連早飯都不吃， 還有些人， 在晚上要跳到很晚才回家睡覺， 這都是不可取的。 空腹跳廣場舞， 可能導致低血糖的發生， 嚴重者甚至會昏厥。 跳舞到很晚才休息， 不僅影響周圍居民的休息， 還會擾亂自身正常的生物鐘， 影響睡眠， 日久還會導致多種慢性疾病的發生。 此外， 跳廣場舞的場地一般會集中很多人， 空氣流通差， 時間長了， 對呼吸系統也會有影響。 建議大家，
穿著
跳廣場舞時， 有些人會穿著硬底鞋、拖鞋， 還有些人穿著緊身褲， 這都不利於健康。 廣場舞雖然不像專業的舞蹈那樣， 但也是全身運動， 腿腳活動的頻率也很高。 因此， 鞋子一定要舒適， 最好穿軟底的防滑鞋， 以免摔倒， 好的運動鞋還能對跳舞時產生的衝擊力有所緩衝， 對心臟、大腦起到保護作用。 穿拖鞋有摔倒的危險， 穿硬底鞋則可能損傷腿腳， 也沒有緩衝的作用， 最好別穿。
反應
廣場舞的保健作用不容置疑， 但有些人以為， 跳得大汗淋淋能起到健身作用， 才會減肥、降脂、降糖， 這是錯誤的。 其實， 跳廣場舞也是一種有氧運動， 在跳舞過程中， 以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。
廣場舞健身減肥操的注意事項有哪些呢?要注意的事項主要是時間問題， 清晨跳舞的時間要合理安排， 夜間的更要注意， 不可以影響到他人的休息， 而跳舞時的穿著也是重要的， 但也不能為了身體更靈活就發生感冒， 得據天氣、運動量適當的添減衣服， 生病後會影響到更多的問題， 也不利於健身減肥， 其危害則會增加。
