想要減掉身上的多餘贅肉, 只要多吃一些刮油食物就可以了哦。 今天為您推薦6種減肥食物給大家, 讓你不用餓肚子就可以輕鬆瘦下來哦。 是不是很神奇呢?心動了的MM就趕緊來試試吧。
1、蘋果
蘋果能提高腎臟或腸胃功能, 排出體內廢氣, 淨化血液, 能把體內的淤血、宿便、水毒排出, 讓你的身體更輕盈。 而且蘋果能使胃部收縮, 食欲降低, 攝入的熱量減少, 自然不會堆積成脂肪了。 蘋果獨有的蘋果酸, 可以加速代謝, 減少下半身的脂肪。
2、木瓜
木瓜的熱量低, 而且含有豐富的維生素C和維生素A。 所含的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,
3、芹菜
芹菜含有豐富的膳食纖維, 能夠促進新陳代謝, 而且能夠刮洗腸壁, 消減脂肪, 讓排便更順暢, 而且芹菜是低熱量的食材, 多吃可以瘦身。
4、薏仁
薏仁能降低血脂及血糖, 促進新陳代謝, 有利尿作用, 有效改善水腫現象, 而且薏仁熱量比較低, 多吃也不怕胖。 而且薏仁含有豐富的水溶性纖維, 可以改善便秘, 清除體內堆積毒素。
5、綠豆芽
綠豆芽含有豐富的維生素C和各種人體必須氨基酸, 能夠促進新陳代謝, 加速脂肪燃燒, 是減肥必吃的食物。 綠豆芽還富含纖維素, 能幫助排出體內堆積毒素,