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電腦族常吃櫻桃可以緩解眼部不適

經常坐在電腦前, 由於眼睛過久地注視螢幕, 會使視網膜上的感光物質消耗過多, 如果不能及時補充維生素A和相關營養素, 容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀, 甚至誘發夜盲症。 據測定, 每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4―5倍。 另外, 櫻桃的含鐵量居水果之首, 而鐵又是血紅蛋白的原料, 非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。

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