紅糖是如何減肥的呢？在女性朋友看來， 紅糖是經期不能少的一種食物。 不過， 你知道紅糖還有減肥的作用嗎？在這裡， 為大家介紹兩款紅糖減肥的食譜， 幫你在這個夏天輕鬆減肥， 一起來看看吧。
兩款紅糖減肥食譜
優酪乳紅糖水。 優酪乳具有一定的減肥效果， 主要是因為它含有大量的活性乳酸菌， 能夠有效地調節體內菌群平衡， 促進胃腸蠕動， 從而及時排除毒素和緩解便秘。 而大家都知道， 便秘與體重增加有關， 所以它間接地起到了減肥作用。 而且喝完優酪乳後， 我們會有一種飽脹感， 這樣食欲就會相對減少。
做法：把優酪乳和紅糖都放進鍋裡， 加入適量的清水， 用火煮。 等水燒開後即可， 假如紅糖塊沒有完全溶解， 可用勺子拌勻， 可加速它的溶解。 飯前或飯後都可飲用， 一天3次。
硫酸鎂紅糖水。 硫酸鎂進入腸道後不易被吸收， 反而會停留在腸腔內， 使得滲透壓升高。 滲透壓升高的話， 體內的水分體積就會增大， 從而對腸壁起到刺激的作用， 加快蠕動， 有效排出毒素。
做法：把硫酸鎂和紅糖一起放進杯子裡， 然後用沸水沖泡即可。 適宜在早上空腹飲用， 一天喝一次。
那麼， 我們要如何選購紅糖呢？
紅糖的選購方法
呈晶粒狀或粉末狀， 乾燥而鬆散， 不結塊， 不成團， 無雜質， 其水溶液清晰， 無沉澱， 無懸浮物為優質紅糖。
結塊或受潮溶化為次質紅糖；溶化流鹵，
最好使用玻璃器皿， 密封後至於陰涼處。
