中藥減肥茶怎麼喝更健康？5大事項要注意

除了運動減肥、節食減肥的方法， 很多MM都會嘗試用喝茶來減肥。 但喝茶是否真的能夠減肥呢？喝茶減肥是否每一個人都適用？下面趕緊一起來看一下喝中藥減肥茶都要注意些什麼吧。

1、喝茶無法定位減肥

專家表示， 起碼中醫文案上沒有這樣的記載， 而且消脂減肥基本都是全身的， 不會像治癌症那樣可定位， 所以經常會有人抱怨， 減肥之後胸部變小了， 基本瘦子沒有大胸脯。 但如果說有些茶針對利尿， 那麼有可能迅速把下半身的水腫代謝掉， 但這樣減肥並不是根本。 減肥應該減的是脂肪而不是水分，

大部分的茶飲都只是利尿。

其實很多人肥胖是由脾胃虛弱引起的， 或者說是代謝不好， 導致血液迴圈停頓。 夏天減肥也需要以養為主， 如果一直消脂， 身體的陽氣會一直地被消耗， 等到春天和冬天時就會發現， 春夏過度減肥的人會出現手腳冰冷， 而且非常容易反彈。

2、喝茶減肥並不適合任何人

有調查指出， 現在80%的人都是虛性肥胖， 這部分人可以通過每天喝茶消脂或者通過補脾胃的方法去減肥。 像那些肚子大、大便不通的人， 或者愛喝酒吃肉的人， 喝茶減肥都是可行的。 但女生如果月經不調或手足冰冷， 讓她們喝冷泡茶或綠茶， 只會越喝越胖。

想知道飲茶減肥是否適合自己， 最簡單的自我測試方式就是看排便狀況，

如果喝了能排便， 不喝就排不了便， 這就說明你對它有依賴性， 它把腸道裡正常的黏液也拉掉了。 如果女性喝了這些茶之後發現手足冰冷， 無精打采， 或者月經越來越遲， 說明這個茶對你來說太寒涼了。

3、夏天減肥要注意養肝

茶飲對減肥是有一定的作用， 有些夏日草本減肥方子是已得到現代醫學實驗證明的， 如傾向於用消脂利尿的荷葉， 在夏天也可以清心火或者利尿；如山楂， 對脂肪性肝炎來說很有效， 因為它有消食化淤的作用， 可以使用在脂肪肝的治療上， 也可以用於減肥。

因為夏天陽氣最旺， 是最適合減肥的時候， 但容易引起燥熱， 所以建議加入白茅根和五味子， 但五味子就建議不要吃太多， 一次5顆左右，

用來泡水比較好， 而且養肝。

另一個說法是女人有三春——初潮起（月經剛來）、坐月子和更年期。 在月經剛來的時候， 是決定女人身上脂肪細胞有多少的關鍵時期， 要注意營養但不要過度吃喝， 別忘了小胖子和小胖妹是比較難長高的哦！

4、中藥減肥茶最好再醫師建議下使用

曾有些愛美女性在長期服用中藥減肥藥後， 導致月經失衡的情況， 有些服用中藥減肥的民眾， 因過度減重， 導致身體免疫力降低， 這些現象告訴我們過度服用性寒的中藥， 常可導致生理功能的失衡， 所以站在醫師的立場， 藥物減肥應是不得已時才使用的最後一道防線， 且最好是在醫師指示下服用。

其實適量的運動及飲食是最符合正常生理的減肥方式，

因個人的體質差異， 故不見得會在每個人的身上成功， 中藥減肥不是萬靈丹， 在醫師指示下服用才是安全， 中藥減肥的安全運用， 值得正視。

5、網路盛傳藥方要小心

?網路盛傳的食用方法：決明子+綠茶， 開水沖泡， 日飲多次至味淡， 可減肥。

網路上盛傳的此款中藥減肥配方飲用初期易有腹脹、腹瀉和頭暈噁心感， 如果長久使用， 女性則會導致月經不規律， 嚴重的還會導致子宮內膜不正常， 所以一定不能長期使用。 不過此中藥減肥茶的確具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

網路盛傳的食用方法：大黃+金銀花， 開水沖泡代茶飲， 一日多次， 可減肥。

對於網路盛傳的此款中藥減肥方法一定要注意， 此中藥減肥配方能夠減肥主要是利用大黃減肥，

不但通便功能強大， 其瀉下力也極強， 但是依懶性也很強， 不能長期服用， 大黃本寒涼， 寒性體質者不能採用。 另外， 大黃含有的蒽醌成分不但具有肝毒性， 還具有腎毒性， 臨床上， 有乙肝患者因為服用含大黃的中藥， 導致病情加重， 因敗血症和多種器官衰竭而死亡的報導。 對於肝和腎的傷害很大。

各種減肥茶飲用注意事項

荷葉茶：首先必須是濃茶；其次是一天多次， 4~6次最合適；第三最好是在空腹時飲用。

決明子：濕熱地區身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群飲用方法及注意事項：在晚餐之後飲用。

綠茶：在飯後一小時喝。 倘若吃完飯後立即喝茶， 時間長了容易誘發貧血， 而等到飯後一小時， 食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。

烏龍茶：喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去，並不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。

食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。

烏龍茶：喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去，並不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。