番茄又叫做是番茄、洋柿子， 是我們日常生活中經常可以吃到的果蔬。 番茄營養豐富， 具有很特殊的風味。 番茄的熱量非常低， 糖分少， 多吃也不會胖。 番茄中富含食物纖維， 可清腸排毒， 吸收體內的膽固醇和脂肪等物質， 所以說番茄是減肥食物中的佳品， 下面小編就來詳細介紹下：
推薦番茄減肥法
番茄營養豐富
營養師分析， 番茄的熱量比較低。 五個番茄的熱量還不如一碗飯， 不過五個番茄完全可讓人們填飽肚子。 同時番茄還有大量的食物纖維， 食物纖維可以清償排毒， 吸收膽固醇和脂肪， 有很好的減肥效果。
番茄食用方法
生吃番茄可達到減肥效果， 番茄加熱烹飪後減肥效果更好。 具體方法可以通過嘗試下以下三種方法：
鹽椒番茄：將1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉、加少許水， 放進微波爐2-3分鐘， 也是一道可口的鹹點心!
幹烤番茄：加熱番茄， 不一定要將其作成菜肴， 只需將它切塊、撒上細鹽， 再用鋁箔紙包好放進烤箱烤6分鐘， 就可以完成既可口又燃脂的幹烤番茄。
番茄湯：將1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉， 改加1碗水和少許蔥花， 微波時間增至5-6分鐘， 就成番茄湯嘍!
另外， 溫馨提示， 番茄雖然可以幫助減肥者來瘦身，
