腰肌勞損情況的高發在生活中是很多見的， 患有了腰肌勞損之後， 應該儘早的去控制住病情的發生， 以免導致腰肌勞損的危害表現出現。 因此， 生活中必須要做好腰肌勞損的防治工作。 下面， 我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。
1、腰肌勞損如果不及時治療， 腰肌勞損的危害是會引發腰間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎骨質增生等許多骨科疾病， 給患者增添更多不必要的病痛， 同時腰肌勞損的病情更難以控制， 增大了治療難度。 此外， 一部分腰肌勞損患者常常因為腰痛而難以集中精力工作， 甚至有些患者還因此得了焦慮症、抑鬱症等病患。
2、肌痙攣或萎縮也是由於腰肌勞損的危害所致。 腰肌勞損患者的腰部疼痛的同時還有伴有彎腰困難、持久彎腰疼痛加劇的症狀表現， 但稍加休息就可明顯減輕， 因此上述症狀很容易被患者忽視。 隨著腰肌勞損的病程的進展， 嚴重的會出現腰肌痙攣或萎縮現象， 甚至不能平躺著睡覺， 給腰肌勞損患者帶來極大的痛苦。
生活中必須要做好腰肌勞損的防治工作
1、體育運動或劇烈活動時， 要做好準備活動。 這種腰肌勞損的防治比較常見。
2、糾正不良的工作姿勢， 如彎腰過久， 或伏案過低等也屬於腰肌勞損的防治措施。
3、防止潮濕， 寒冷受涼。 不要隨意睡在潮濕的地方。 根據氣候的變化，
4、急性腰扭傷應積極治療， 安心休息， 防止轉成慢性。 這也是腰肌勞損的防治方法。
