不少人在確診糖尿病之後， 就過上了“苦行僧”一般的生活， 飲食上很偏激。 確實， 控制好飲食對控糖很重要， 但以下5大常見的認識錯誤， 不但不利於病情控制， 從長遠看， 還可能加重病情。
飲食控制就是“饑餓療法”
糖尿病患者應維持標準體重， 如果經常餓肚子， 可能導致體重下降過快， 從而引起代謝紊亂。 時間長了， 很可能導致營養失衡， 這樣不但不利於糖尿病的控制， 反而易造成血糖波動， 加重病情。
“無糖食品”可以隨便吃
目前， 一些所謂的“無糖食品”或者“糖尿病食品”實質上只是未加蔗糖的食品， 某些食品用甜味劑代替蔗糖，
副食吃太多， 主食吃太少
主食是人體所需能量的主要來源， 如果攝入不足， 機體就會分解自身的蛋白質和脂肪， 從而引起代謝紊亂， 甚至誘發低血糖。 如果主食吃得少， 而攝入較多的副食， 如瓜子、核桃、杏仁、餅乾、桃酥等， 其中的蛋白質、脂肪進入體內， 照樣也會變成血糖， 還可能使血脂升高， 反而不利。 糖友每天應吃5~6兩主食， 運動量大的話可適當增加。
只吃素， 不吃肉
肉食攝入減少， 勢必使機體蛋白質不足， 容易導致患者抵抗力降低， 更易發生感染。 不吃肉只吃素， 沒有了脂肪的飽腹感，
不敢吃水果
吃完水果血糖就上升， 讓很多糖友心有餘悸。 其實， 水果能補充大量維生素、果酸和礦物質。 只要適量， 糖友是完全可以吃水果。 一般建議在兩餐之間吃， 並將水果的熱量計算在總熱量之內， 可選擇含糖量、升糖指數均較低的水果， 如獼猴桃、草莓等， 而在食用香蕉、鳳梨、葡萄等升糖指數較高的水果時， 需要更加控制好量。
