肩周炎保健要注意生活小細節

肩周炎屬於常見骨病一種， 尤其是東北地區患者肩周炎的患者人群很多， 肩周炎導致的疼痛， 讓患者不同正常使用肩周進行活動， 肩周炎的治療方法呼之欲出， 怎樣治療肩周炎， 肩周炎怎麼治。

中醫骨病專家總結了肩周炎引發的臨床症狀， 患者肩周炎的人經常會感到肩部陣發性或持續性疼痛， 如果患者出現急性期， 疼痛感會更加劇烈， 肩周炎骨病特點是夜間疼痛感加重， 活動與休息均可出現， 嚴重者有觸痛， 疼痛時汗出難耐， 不得安睡， 部分病人疼痛可向前臂或頸部放射。 肩關節活動受限，

肩周炎的預防保健一般可自我採取一些主動運動練習， 保持肩關節活動度， 在急性期限過後方可推拿， 按摩， 以達到改善血液迴圈， 促進局部炎症消退的目的。

1、注意肩關節局部保暖， 隨氣候變化隨時增減衣服， 避免受寒受風及久居潮濕之地。

2、避免過度勞累， 避免提重物， 注意局部保暖。

3、要加強身體各關節的活動和戶外鍛煉， 注意安全， 防止意外損傷。

4、老年人要加強營養， 補充鈣質， 如吃牛奶， 雞蛋， 豆製品， 骨頭湯， 黑木耳等， 或口服鈣劑。

5、急性期不宜做肩關節的主動活動，