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老年人鞋跟過低易得關節炎

2012-06-19 6

老年人身體骨質逐漸變差， 再加上對於鈣質的吸收較慢， 因此常常出現關節炎。 平時， 對於老年人預防關節炎的重點總認為， 需要注重營養， 需要多加鍛煉， 殊不知其實最常用的鞋子也是有學問的。

據美國研究人員發現， 女性膝關節炎的發病率比男性高1倍， 其主要原因是女性喜歡穿高跟鞋。 據此， 專家同樣的提出， 老年人如果鞋子不正也是會導致關節炎的出現的。

老年人穿鞋需適宜

根據臨床調查研究， 專家表示， 老年人的後跟高度以1.0-2.5釐米為宜， 過高或過低都不利於老年人的健康。

鞋後跟過高，

可使人體骨盆前傾、腰部後伸， 使背部肌肉收縮繃緊， 引起腰痛。 鞋跟過高， 還可使膝關節張力過高， 誘發膝關節骨關節炎。 而如果鞋跟過低， 可加速足底韌帶和骨組織的退化， 而引起足跟痛、頭昏和頭痛等不適。 特別需要注意的是， 人到老年， 足底肌肉、韌帶和骨骼發生了退行性變， 使足弓的彈性減弱、抗震盪能力下降， 因此老老年人的鞋跟不宜低於1釐米。

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