椰棗能排毒治便秘 3種吃法更健康

椰棗為什麼如此受歡迎呢？除了因為椰棗獨特的味道以外， 還因為椰棗具有其他棗類食物所沒有的功效與作用。 如果， 你還不瞭解椰棗的功效與作用， 就一起往下看看關於椰棗營養價值和吃法的介紹吧。

椰棗的營養價值

椰棗因其含有豐富的維生素、礦物質和天然糖分， 被譽為最有營養的乾果， 有“沙漠麵包”的美稱。

椰棗的果肉中70%以上都是單純的果糖， 非常易於消化， 可作為糖尿病患者的代糖， 此外， 椰棗的脂肪及膽固醇極低， 在餐前食用會減少正餐的進食量， 因此有利於減肥。 椰棗是阿拉伯民族早期賴以生存的最原始的食品。

據美國和阿拉伯食品與營養學家用現代科技手段， 對阿拉伯椰棗的營養成分進行分析， 椰棗具有人體所需的絕大部分營養， 包括7種以上維生素， 而且具有抗癌功能。 一個人每天食用6個椰棗就能生存， 是國際營養專家認可的戰備食品。 事實上， 椰棗成為幫助回教徒每年完成齋期所必備的聖品。

椰棗的功效與作用

椰棗和預產期： 椰棗通過調節和松縮作用可以刺激子宮， 而這樣則有利於婦人生產。 子宮是一個相對大的肌肉器官， 在生產過程中需要大量的糖分。 所以孕期的女人服用椰棗十分有好處， 至少在分娩時可以清理腸胃並為孕婦增添動力， 從而順利生產。

椰棗治療肝病：椰棗具有排毒功效，

節食期間的早餐如果堅持使用椰棗。 那麼， 椰棗的排毒功效會清理肝臟裡的毒素和重金屬。 另外飲用椰棗汁也可治療扁桃體發炎以及感冒、發燒。

椰棗和兒童用藥：椰棗中的糖分很容易被吸收和消化， 所以他常常被用作治療兒童的腸胃病。 如果把椰棗汁和牛奶混合在一起飲用， 也會對老人有益。 椰棗與蜂蜜混合後， 每日服用三次可以治療兒童痢疾。 另外， 這種混合物也有利於兒童出牙。

椰棗治療性功能低下：椰棗汁可由於強壯心臟， 也能治療性功能低下。 椰棗和牛奶、蜂蜜混合食用後對男女雙方性功能恢復都有益處， 可以說這種汁液就是強身健體的天然偉哥。 當然這種補品對老年人也十分有用，

他可以增強老人的體力， 同時能夠排毒養顏。

椰棗治療便秘：椰棗還能治療腸內擾動並恢復與增強腸的功能。 椰棗可以在腸內建立廣譜良性細菌， 椰棗也會像粗糧一樣治療便秘。

既然椰棗有這麼多的功效與作用， 應該怎麼吃呢？

椰棗的吃法

椰棗煮粥：椰棗可以曬乾在煮粥時加入少許食用。

椰棗糕點：椰棗還可以去果肉做成棗糕等點心食用。

椰棗燉食：椰棗可以在燉雞燉肉等時加入幾顆提味。

椰棗雖然有很多的好處， 但是也要適量食用哦。