所謂治標不如治本， 治病要先求因， 減肥亦是如此。 只有找到肥胖的根源， 才能對症下藥。 中醫認為， 肥胖是一種虛證， 其根源為氣虛， 宋代楊仁齋就曾提過：“肥人氣虛生寒。 ”另外， 我們還常說， 氣不足則胖， 血不足則瘦;氣賴血以附， 血為氣之母， 氣虛則血少、血少則氣虛， 故要想減肥， 活血化瘀是關鍵。 那生活中有什麼好的措施有助於活血化瘀呢?一起來瞭解下!
肥胖
根源在於氣虛
曾有一篇文章叫做《中醫告訴你為什麼吃水果不減肥》， 裡面曾經提到肥胖是為虛證而非實證。 一般來說， 肥胖者多氣虛、陽虛、痰濕。
氣虛
為什麼會導致肥胖
所謂氣虛， 是人體虛證的一種。 在中醫中， 虛證與實證相對， 共有氣血、血虛、陽虛、陰虛四種， 各種虛證病因不同， 所呈現的症狀也不一樣， 其中氣虛一般是指元氣不足引起的一系列病理變化及證候。 中醫臨床上， 氣血的具體症狀多表現為免疫力低下、身體虛弱、四肢無力、頭暈、呼吸短促、運動易出汗等。
“為什麼氣虛會導致肥胖呢?”
在中醫中， 氣為宏觀的概念， 具體還可分為肺氣、腎氣、肝氣、脾氣、衛氣、營氣、宗氣等， 這些氣存在於人的五臟六腑之中， 是人體內外各種活動的原始動力。 人體一旦氣虛， 機體臟腑功能便會減退， 使得脾胃受納運化失健， 肝膽疏泄分解失職， 肺不能主治節、朝百脈， 腎無法藏精納氣調水。 各臟腑功能失健， 所食之物便不能被有效利用， 人體既未吸收到相應的營養物質， 也沒有將代謝的廢物及垃圾排出， 對於該氣化的物質也未進行氣化。 結果， 這些沒有被氣化掉的物質就被轉化成脂肪， 滋于皮下， 造成肥胖。
如何快速判斷氣虛?
氣虛除了會出現肥胖、有氣無力、心虛膽小、無精打采等症， 我們還可以從一個人的舌頭來判斷這個人是否為氣虛。
值得注意的是， 我們常說氣不足則胖， 血不足則瘦， 但根據中醫臨床經驗， 很多患者都會出現氣血皆不足。 中醫常說：“血為氣之母， 氣為血之帥”， 血無氣的統帥和推動， 就無法到達身體需要的地方;氣無血作為基礎， 氣就變成了身體裡的邪火。 所以對於氣虛者， 一般要氣血雙補， 而對氣虛肥胖者， 要以活血化瘀為重點。
活血化瘀是減肥關鍵
在中醫中， 減肥雖為“減”， 但我們更講究做加法， 既然肥胖根源在於氣虛， 那麼減肥就要先補氣、補陽， 陽氣足， 則氣化功能增強， 痰飲濁毒水飲等可自動排出體外。 早在《靈柩·衛氣失常》中就曾將肥胖者分為膏型、脂型和肉型3種，
正如葉天士所說：“氣虛陽虛為本， 多痰多濕為標”。 無論是膏型、脂型還是肉型，
海帶綠豆湯
食材：海帶(15g)、綠豆(15g)、甜杏仁(9g)、玫瑰花(6g)、紅糖(少許)
烹飪及食用方法：將各種食材一同如果， 加水， 熬湯， 最後加紅糖調味， 一日一次， 25天左右為一個療程
功效：活血化淤,軟堅消痰
備註：海帶性寒味鹹， 歸肝、肺、腎、胃經， 軟堅化痰， 祛濕止癢， 清熱行水等功效， 對於肥胖、糖尿病、心血管病、鉛中毒、水腫等皆有療效;綠豆， 性涼味甘， 歸心、胃經， 具有清熱解毒， 利尿、消暑除煩， 止渴健胃， 對於高血壓、水腫等皆有療效;玫瑰性溫味甘、微苦， 歸肝、脾經， 具有行氣解鬱， 活血止痛等功效。 紅糖可中和海帶、綠豆的含量。
結語：
肥胖之症，古已有之，與其他病症一樣，也需要找准病因，對症下藥才能事半功倍，達到良好的減肥效果。尤其是依靠果蔬減肥的朋友，更需注意，寒涼食品駐濕，長期如此不僅不利於減肥，還會積痰致胖，故減肥要做加法，補氣補陽才是根和本。
結語：
肥胖之症，古已有之，與其他病症一樣，也需要找准病因，對症下藥才能事半功倍，達到良好的減肥效果。尤其是依靠果蔬減肥的朋友，更需注意，寒涼食品駐濕，長期如此不僅不利於減肥，還會積痰致胖，故減肥要做加法，補氣補陽才是根和本。
