1、避免過勞
不管是體力勞動還是腦力勞動， 身體過度勞累後都易使眼壓波動， 所以預防青光眼要注意生活規律， 勞逸結合， 避免過勞。
2、保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠， 容易引起眼壓升高， 誘發青光眼， 老年人睡前要洗腳、喝牛奶， 幫助入睡， 必要時服催眠藥， 尤其是眼壓較高的人， 更要睡好覺， 對預防青光眼十分重要。
3、少在光線暗的環境中工作或娛樂
在暗室工作的人， 每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。 情緒易激動的人， 要少看電影， 看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
4、不要暴飲暴食
也是常見的預防青光眼的方法。 暴飲暴食大吃大喝， 都會使眼壓升高， 誘發青光眼。 老年人要“飯吃八分飽， 不吸煙， 不喝酒， 不喝咖啡， 不喝濃茶， 不吃辛辣及有刺激性的食物。
青光眼的護理有那些呢？
1、戒煙限酒
為什麼說青光眼患者一定要戒煙酒呢？因為吸煙會加重視神經的損害。 有飲酒習慣的青光眼患者， 喝酒後臉色發紅的（毛細血管擴張）， 可以適當喝一些紅葡萄酒， 以每天不超過50毫升為宜。 如果喝酒後臉色發青、發白的（血管收縮）， 則不要飲酒。
2、慎戴墨鏡
在黑暗環境中， 人的瞳孔會放大， 容易誘發閉角型青光眼發作。 因此， 閉角型青光眼患者應慎戴墨鏡， 也不要在黑暗環境裡停留過長時間。
3、保持好心情
不少青光眼患者都有這樣的體會：如果今天心情不好， 眼壓就會高些。 的確， 青光眼是一種典型的心身疾病， 情緒波動不僅容易誘發閉角型青光眼急性發作、眼壓波動， 還會使血壓升高、血管痙攣， 對視神經造成進一步損害。 青光眼患者要保持良好的心境， 嘗試通過琴、棋、書、畫、音樂、戲曲、旅遊等活動陶冶情操， 穩定情緒。
4、飲水不限
不少青光眼患者認為：得了青光眼， 應當少喝水， 即使口渴， 也應限制飲水。 實際上， 這種想法是錯誤的！
