如何預防孩子近視？
1、注意用眼的光線
不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。 晚上室內若用25瓦的電燈泡， 書本與燈泡的距離應當在1米以內。 若用60瓦的燈泡， 書本與燈泡的距離應在1～2米之間。 陰天、黃昏、月光下光線微弱， 陽光下光線強烈， 都不適宜讀書寫字。 看電視時， 要保持適合的距離， 一般應是螢光屏對角線長度的5～7倍。 每次看電視時間不宜超過2小時。
2、注意用眼的姿勢
簡單地說， 就是要做到三個“一”， 既一拳、一寸、一尺。 一拳， 就是指孩子坐在座位上看書寫字時， 自己的前胸和書桌要保持一拳的距離；一寸，
3、注意用眼的時間
幼兒的眼球發育還不完善， 工作能力較低， 每次看書或寫字0.5～1小時， 就要讓孩子到戶外活動活動， 做做遊戲， 望望遠方， 或觀察一下花草綠樹， 使緊張的眼部肌肉放鬆， 消除疲勞。 另外， 還要使孩子生活有規律， 有充足的睡眠， 使眼睛得到充分的休息。
花生瓜子棗豆糕。 花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克， 與棗肉花生等共搗為泥， 再調入些麵粉， 加適量油與水， 調勻做糕， 蒸熟， 一日吃完。
②核桃乳蜜飲。 用適量黑芝麻炒香研末， 核桃肉微炒搗爛， 分貯瓶內。 每次各取一湯匙， 沖入牛奶（或豆漿）一杯， 並加蜂蜜一匙調服。 本方能滋補肝腎、明目潤燥， 主治近視及雙目乾澀、大便燥結諸症。
③核桃棗杞雞蛋羹。 核桃仁（微炒去皮）300克、紅棗（去核）250克、枸杞子150克， 與鮮豬肝200克一同切碎， 放瓷盆中加少許水， 隔水燉半小時備用。 每日取2—3湯匙， 打入2個雞蛋， 加糖適量蒸為羹。 本方有益腎補肝、養血明目之作用。 可治療近視、視力減退， 或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等症。
④龍眼枸杞蒸仔雞。 用童子雞1只， 去內臟後納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克， 上鍋蒸熟， 調味食用。 此品具有養血健脾、益肝明目之功效， 可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等症。
