冬季是肺炎的高發季節， 這跟人們在冬季缺乏鍛煉有很大關係， 很多人一直在室內， 再加上室內空氣混濁， 呼吸這樣的空氣就容易誘發肺炎。 因此大家要想不患上肺炎的話， 無論在什麼季節都要多做運動， 增強抵抗力。 具體的預防工作還是一起看看下面文章的介紹吧!
首先是戒煙、注意保暖， 預防感冒。 改善環境衛生， 避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響。 對引起肺炎的發病源， 如氣管炎慢性支氣管炎， 支氣管哮喘和矽肺等， 要積極防治。
運動鍛煉
根據病人體力， 可積極參加一些適當的體育活動。
注意營養
適當選用蛋白質含量較高又有豐富維生素的食品， 如乳製品， 蛋類， 肉汁。 平素飲食宜清淡， 不宜過鹹， 並要定時定量。 多吃蔬菜水果， 少食海鮮之類， 如海蝦， 黃魚， 帶魚等。
肺炎病人冬季最怕冷， 也很易患感冒， 每次呼吸道感染後症狀加重， 肺功能亦受影響， 進行耐寒鍛煉可以提高患者抵抗力。 春季開始， 先用兩手摩擦頭面部及上下肢暴露部分， 每日數次， 每次數分鐘， 至皮膚微紅為好， 夏天在室內用毛巾浸於冷水中擰乾後作全身摩擦，
預防肺炎的一些妙招就先為大家介紹到這了， 概括為一句話就是多運動、飲食上多吃蛋白質含量高的食物， 這樣您的抵抗力就會增強， 患上肺炎的幾率就比較小了。 萬一患上肺炎的話， 務必要記住不可病急亂求醫， 只有相信科學和醫學技術才能治癒疾病。
