長痤瘡不僅影響我們的外觀形象， 更嚴重影響患者的身心健康。 對於痤瘡的治療， 除了臨床上的方法之外， 運動是必不可少的， 但是如果不採取適當的運動方式不僅不能控制痤瘡， 反而適得其反。
1、千萬不能帶妝運動， 因為運動的時候毛孔擴張呼吸， 會大量的流出汗液和油脂， 如果臉上塗了好幾層， 如粉底液， 防曬霜， 乾粉等化妝品， 會把已經打開了的毛孔全部堵塞， 不能呼吸， 容易是皮膚發炎。
2、運動時應該準備一條乾淨的毛巾用來擦汗， 注意毛巾一定要乾淨的光滑的， 因為此時臉部大量排汗， 毛孔張開，
3、臉上出的汗和油脂應該及時的擦掉， 留在臉上不僅會阻止臉部毛孔繼續呼吸， 也不會舒服， 而且寒也會使細菌大量滋生， 而油脂則會吸附大量的灰塵， 更易使皮膚感染， 甚至形成暗瘡。
運動不僅使我們能夠增強抵抗力， 防止其他疾病的入侵， 還能保養皮膚。 但是， 需要注意的是：運動需要講究方法， 只有採取適當的有效的方法運動， 才能把痘痘消滅， 否則只能是背道而馳。
