為什麼說大便正常是人體健康的一個重要指標呢?這是因為消化道在不斷吸收能量和營養元素的同時， 也會產生不少廢物。 如果這些廢棄物無法得到適當地排泄， 就有可能影響身體健康。 美國“生活科學”網站3月5日刊文， 總結了通過大便我們能知道的健康資訊。
形狀：大便形狀或質地的變化能表明各種健康問題。 大便變窄變薄可能是結腸癌的症狀， 而軟便可能是慢性胰腺炎的標誌。
大小：大便尺寸變小往往與便秘、腸易激綜合征、腸憩室病或結腸癌的形成有關。 含有大量膳食纖維的飲食有助於增加大便的尺寸，
氣味：雖然大便的氣味很難聞， 但如果它帶有強烈的臭味時， 也應當引起人們的關注。 這表明你上廁所次數太少， 受到了感染， 或是在飲食中攝入了大量的脂肪。 服用的藥物也會對大便的氣味產生影響， 所以在服用處方藥時， 如大便出現異常， 應向醫生諮詢。
顏色：大便的顏色通常是棕色的， 這是因為消化道的正常分泌物是膽汁。 如果大便呈蒼白色、黑色或黃色， 可能存在健康隱患。 紅色大便代表有血液的存在(這是一個嚴重問題)， 血液來自於消化系統的下部， 如大腸、直腸或肛門;黑色大便意味著胃部或小腸出血;黃色大便可能是膽囊功能存在障礙;白色糞便表明人體對脂肪吸收不良，
