注意！3種人群不宜吃蜂蜜

蜂蜜的作用很多， 可以幫助我們保持身體的健康狀況。 但是， 並非人人都適合吃蜂蜜。 有些人群吃蜂蜜不僅不會起到保健的作用， 甚至還會有副作用。 下面一起來看看有哪3種人群是不宜吃蜂蜜的吧。

3種人群不宜吃蜂蜜

未滿一歲的嬰兒。 一些年輕的父母喜歡在嬰兒飲用的牛奶或開水中添加些蜂蜜， 為孩子增加營養， 或為了緩解寶寶的便秘。 事實上， 嬰幼兒最好不要多吃蜂蜜。 蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中， 有可能受到肉毒桿菌的污染， 而肉毒桿菌的芽孢適應能力又很強， 既耐嚴寒， 又耐高溫，

能夠在連續煮沸的開水中存活6～10小時。 成人的消化道功能較強， 對其有較好的抵抗力。 而1歲以內嬰兒由於腸道微生物生態等平衡不夠穩定， 致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖， 產生毒素並引起中毒。 專家提醒， 嬰兒抗病能力差， 微量的毒素就可能使寶寶中毒， 嚴重者先出現持續1至3周的便秘， 而後出現遲緩性麻痹、嬰兒哭泣聲微弱、吮乳無力、呼吸困難。 一般建議1歲以前不添加蜂蜜， 1歲以後謹慎添加， 而孩子真正適合吃蜂蜜則要等到3歲以後。

糖尿病人。 每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克， 果糖40克左右， 蔗糖約2克， 糊精約1克。 葡萄糖和果糖進入腸道後無需消化可直接被吸收入血， 使血糖升高， 蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收，

因此， 蜂蜜的升血糖作用特別明顯。 從這一點來看， 糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

痛風患者。 痛風患者要慎吃蜂蜜。 痛風是嘌呤代謝異常致使尿酸合成增加而導致的代謝性疾病。 多數流行病及實驗研究顯示， 高果糖消耗與血尿酸升高、高血壓、白蛋白尿、代謝綜合征、胰島素抵抗和糖尿病的產生相關。 許多臨床和動物實驗研究還顯示， 無論一次性攝入大量果糖或者長期較多量消耗均可導致血尿酸升高。 蜂蜜中含果糖遠超各種水果， 痛風的患者要慎吃。

以上3種人群一定要避免吃蜂蜜哦。