我們知道， 很多運動員是有運動損傷的， 我們在平時的運動中， 稍有不注意， 就會造成運動損傷， 比如說膝蓋受傷， 膝蓋受傷後很多的運動都不能夠進行了， 尤其是那樣對膝蓋損傷大的運動， 很多人都想知道不傷膝蓋運動有哪些， 下面我們就為大家介紹幾種不傷膝蓋的有氧運動。
1.固定自行車：之所以固定自行車是不傷膝蓋的有氧運動是因為：固定自行車可以：提高神經系統的敏捷性;提高心肺功能， 促進腿部血液迴圈， 同時強化微血管組織;防止肥胖和高血壓， 有時比藥物更有效;可改善性功能;能夠益壽延年。
2.游泳：有人說， 游泳會被嗆或者是抽筋而亡， 那我問你：那為什麼還有游泳比賽呢?之所以游泳不傷膝蓋的有氧運動是因為：游泳可以：增強心、肺功能， 增強體質和抵抗力;使肌肉結實、體形健美， 兒童經常游泳有利於長高， 瘦弱者經過游泳身體會變得強壯;對脊椎有好處;鍛煉手腳的協調性， 力量及柔韌性。
3.羽毛球：羽毛球可以：促使膝蓋不因為長期坐在凳子上而麻痹， 可以使膝蓋不僵硬， 而且還可以長高， 你說是不是很有幫助呢?
4.跳繩：跳繩也可以長高也是屬於不傷膝蓋的有氧運動， 跳繩可以排汗已經毒素， 有益於兒童在發育期間幫助身高發展， 也有利於不傷膝蓋， 總體來說還是蠻有效的!
以上四種就是我們為大家介紹的不傷膝蓋運動，
