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這兩類食物多吃可預防青光眼

青光眼患者的危害,往往在不知不覺中讓病人失明,所謂“竊賊”願景。 青光眼,預防是關鍵,因此,在平時的生活中,除了學習衛生用眼,為了避免視覺疲勞,加上飲食健康是非常重要的。

一、吃蜂蜜有效預防青光眼

蜂蜜屬於高滲劑, 口服蜂蜜後, 血液中的滲透壓就會升高, 於是把眼內多餘的水分吸收到血液中來, 從而降低眼壓。 除此以外, 西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用, 老年人適當多吃些, 對身體大有好處。

二、多吃粗糧可防青光眼

青光眼患者應增加粗纖維食物, 多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等抗氧化物食品,

如新鮮蔬菜、水果、適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等;多食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞子、童子雞、花生、核桃、豆漿、茯苓、豬肉、牛肉等補益肝腎的食品。

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