健康食療：給你的腸胃及全身“洗洗澡”

導讀：蘿蔔有消食、清熱毒的作用， 可以生吃也可以做成蘿蔔湯。 適用於腸胃濕熱、消化性潰瘍和食欲不好者。

糯米一直都具有養胃補氣的功效， 而且潤肺功能也顯著。 適用於脾虛腹瀉、慢性胃炎、消化性潰瘍等。

烤饅頭中夾雜著不少黑點， 這是澱粉受熱過度而形成的炭。 這些細小的炭粒中充滿了空隙， 人吃了以後， 它們會在腸胃裡吸附大量水分、氣體、胃酸， 細菌和毒素最後會被排出體外。

豬血中的血漿蛋白經過消化酶分解後， 會產生解毒作用的物質， 當腸道內吸收到金屬微粒時， 它就會和這種物質發生反應，

栗子具有補脾健胃、補腎強筋、活血化瘀的功效， 對於偶爾出現範圍、腹瀉、脾虛者有好的療效， 但是腹脹氣的人不要吃栗子。

秋燥吃蜂蜜最好， 蜂蜜泡水潤燥身體與肌膚。 蜂蜜可以潤肺止咳， 潤腸通便， 對於腸胃不好的人最要每天早上都喝一杯蜂蜜水， 有助於緩解腹脹胃脹、嘔吐、便秘等症狀。

菊花桑葉夏枯草水， 夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克。 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時， 最後加入菊花煮3分鐘， 即可代茶飲。 可用冰糖或蜂蜜調味。