在日常飲食中最常見的雞蛋具有豐富的營養價值， 並且還可以幫助男性朋友補腎， 這一定是不能錯過的平民食物。 在這裡， 為大家介紹3款補腎的雞蛋食譜， 千萬不要錯過了。
3款雞蛋食譜幫男性補腎
五味子燉蛋
用料：雞蛋2個， 五味子15克。
做法：先用水煮五味子， 水開後將雞蛋打入水中， 燉熟。 可做早餐食用。
功效：五味子性味酸、甘、溫， 有益氣生津、補腎養心、收斂固澀作用。 雞蛋則補氣養血， 滋陰熄風。
何首烏煲雞蛋
用料：何首烏60克， 雞蛋2只。
做法：何首烏切片後與雞蛋加水同煮。 雞蛋熟後去殼取蛋再煮片刻， 吃蛋飲湯。
功效：何首烏性味乾澀、溫， 入肝、腎經。 據藥理試驗證實， 有抗膽固醇、抗動脈硬化、抗病毒和緩瀉作用。 《開寶本草》指出它有“益血氣， 黑髭鬢， 悅顏色” 的作用。 公眾號脈脈養生只做最新最專業的養生知識。 何首烏煲雞蛋有補肝腎、益精血、滋陰強壯作用。 用於血虛體弱， 頭暈眼花， 鬚髮早白， 脫髮過多， 未老先衰， 遺精， 白帶過多， 血虛便秘等症。 尤其適宜“虛不受補”的患者。
枸杞葉炒雞蛋
用料：新鮮枸杞葉150~200克洗淨， 雞蛋2只， 花生油適量， 食鹽少許。
做法：雞蛋攪拌打勻， 用花生油炒雞蛋及鮮枸杞葉， 熟後加鹽服食。
功效：枸杞葉， 性味苦甘、平， 入心、肺、脾、腎經， 能補虛益精。 《食療本草》記載：有“堅筋耐老， 補益筋骨， 能益人， 去虛勞”。 與雞蛋同炒， 更增強補虛益腎的作用。
以上雞蛋補腎食譜在食用前應先瞭解是否適合自己哦。
