初夏的天氣變化無常， 忽冷忽熱的溫度最易讓免疫力低下的人患上感冒。 那初夏預防感冒吃什麼好呢 ? 這裡有預防感冒的食物攻略， 教你吃對食物預防感冒， 擁有健康身體 !柑橘類
因為含有豐富維生素 C 的柑橘除了可以幫助預防流感外， 對於感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。 所以在感冒期間， 每天吃一個柑橘補充維生素 C， 在季節變換的時候總是有益的。 紅豆湯
紅豆具有很好的藥用價值。 還有清熱解毒、滋補養身的作用。 用紅豆煮水或者熬粥， 對預防季節性流感和緩解熱傷風的症狀都很有效。
根據英國一項新的研究發現， 杏仁皮的提取物有助於我們戰勝普通感冒和流感等多種病毒感染。 所以說， 流感多發的季節時不時抓一把當零食吃也是很不錯的， 有有效預防流感的作用。 蘿蔔
研究指出， 蘿蔔有下氣消食、除痰潤髒、治喘、解毒、利尿和補虛等功效。 蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。 蘿蔔裡的木質素， 能提高巨噬細胞的活力， 還有一種干擾素的誘導劑， 能增強機體的免疫力， 抗病毒。 洋蔥
洋蔥的殺菌功效很多人都知道， 味道辛辣的它能夠抵抗流行感冒， 對風寒引起的感冒也有很好的治癒功能。 洋蔥富含抗氧化成分可是天然的 " 保鮮劑 "!西瓜
含水量最高的水果— —西瓜， 對於治癒感冒也是有一定效果的 ! 同時，
魚腥草可以增強白細胞的吞噬功能， 對一些呼吸道、腸道炎症比較有效， 提高機體免疫力、可以明顯抑制病原微生物， 對流行感冒的預防和緩解有積極作用。
