足球技巧有很多， 其中包括了足球過人、足球運球技巧等， 這些對於初學者來說， 都是非常值得學習的。 踢足球之前我們還應該做好足球熱身運動， 將身體伸展開。 今天小編主要為大家介紹幾種足球運球技巧， 一起來瞭解一下吧!
簡單介紹幾種足球運球技巧
1、腳背正面運球
腳背正面運球多在越過對手之後， 前方縱深距離校長， 仍需要快速運球前進情況下使用。
動作要領：跑動時， 身體自然放鬆， 上體稍前傾， 兩臂自然擺動， 步幅不宜過大。 運球腳提起時， 膝關節彎屈， 腳跟提起， 腳尖下指， 在邁步前伸腳著地前。
2、腳背外側運球
動作要領：要想做好腳背外側運球， 那麼在踢足球的時候千萬不能緊張， 跑動時身體一定要放鬆， 讓自己投身於運動中， 上體稍前傾， 兩臂自然擺動， 步幅要小些。 運球腳提起時， 膝關節彎屈， 腳跟提起， 腳尖稍內轉， 在邁步前伸腳著地前， 用腳背外側向前推撥球， 球直線運行。 向前側推撥球， 球曲線或弧線運行。
3、腳背內側運球
動作要領：跑動時身體自然放鬆， 上體稍前傾並稍向運球方向轉動， 兩臂自然擺動， 步幅要小些。 運球腳提起時， 膝關節彎屈， 腳跟提起， 腳尖稍外轉， 在邁步前伸腳著地前， 用腳背內側向前側推撥球， 球向前側曲線或弧線運行。
4、腳內側運球
運作要領：運球時，
觀看高水準足球比賽前， 應做好以下準備
一、現場觀看
1、支持隊伍的球衣， 如果是忠實球迷， 這個是肯定要準備的。
2、重要比賽得提前訂票預定行程， 如果是客場比賽， 需要定好車票甚至賓館房間。
3、可以敲鑼打鼓吹喇叭呐喊助威。
4、瞭解賽前背景， 讓自己在比賽中知道有哪些看點。
5、文明看球， 在現場服從工作人員安排， 不亂扔垃圾等。
二、在電視上觀看
1、保證電視機不被佔用， 提前和同住人溝通好， 以免比賽開始後， 爭頻道。
2、如果是在酒吧或者公眾場合觀看， 應注意自己的行為， 不能影響周圍的人。
3、如果是家裡和朋友一起觀看，
4、如果是半夜觀看， 還有注意不要大吵大鬧， 以免影響周圍鄰居的休息等。
足球高手踢球前的熱身準備
不管我們做什麼運動， 在運動之前一定要進行熱身活動， 踢足球也是如此， 只有充分的做好準備活動， 才能提高運動時人的身體機能， 也可以讓人的中樞神經系統達到最佳的狀態， 避免運動損傷的同時， 提高運動的品質。 足球是一項技術性和身體性相集合的運動專案， 所以， 運動員在熱身做準備活動的時候不僅需要進行常規的身體準備活動， 還要根據技術特別做一些專項性的準備活動。 足球的熱身活動分為兩種， 一項是基本的一般性熱身運動，
熱身活動基本上是差不多的， 但是這些動作也是必須的， 作用是非常大的， 其中就包括了身體各個關節和肌肉的拉伸， 首先活動開身體的關節， 然後拉伸身體的韌帶和肌肉， 足球運動員要額外的注意對下肢韌帶和肌肉的拉伸。 在通過一些慢跑和變速跑來提高自己的體溫， 使身體能夠達到運動前的靈敏狀態和身體熱度。
下面向大家介紹的是專項性準備活動， 主要是專項性的模仿練習以及符合項目特點的其他練習， 通俗的說就是足球運動在場上熱身的時候要結合自己的場上位置進行練習。
比如說， 守門員在進行了身體的基本練習後要結合自己的位置特點進行一些，
後衛隊員要進行一些長傳球、頭球的練習。 中場的隊員要和自己的在場上經常配合的隊友進行一些傳球的技術練習。 前鋒隊員要進行一些常規的過人、加速衝刺和射門的練習。 先發的主力陣容可以跟替補的隊員在小範圍內進行20分鐘左右的戰術攻防練習， 使得運動員的神經系統協調， 確保競技練習的各種肌肉相互作用。 在這裡還要向大家說明的是， 要在熱身活動要讓身體的體溫到達可以馬上進行比賽的程度， 身體不能太涼也不能產生過度的疲勞感， 在熱身運動完成的10-20分鐘內進行比賽， 不能把熱身的時間與比賽的時間間隔的太， 如果在熱身後等身體涼了再進行比賽，那就失去了熱身的意義。同時在場上也很容易造成運動傷害。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對足球運球技巧已經有所瞭解了吧，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。足球高手踢球前都會有熱身準備，大家可以學一學，我們的目的就是希望大家能更加瞭解足球，並熱愛踢足球哦!
如果在熱身後等身體涼了再進行比賽，那就失去了熱身的意義。同時在場上也很容易造成運動傷害。結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對足球運球技巧已經有所瞭解了吧，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。足球高手踢球前都會有熱身準備，大家可以學一學，我們的目的就是希望大家能更加瞭解足球，並熱愛踢足球哦!
