肚臍形狀辨疾病， 暗示婦科疾病如今才知道， 肚臍忌寒， 要是肚臍著涼了容易腹瀉感冒;對女性， 甚至會影響經期。 因此， 肚臍保健很重要。
一、從肚臍形狀來辨病
1、肚臍淺小：表示身體較為虛弱， 體內激素分泌不正常， 渾身無力， 精神狀況不佳。
2、肚臍凹陷：肥胖或腹部發炎時， 如粘連性結核性腹膜炎， 肚臍會向內凹陷。
3、肚臍凸出：當腹部有大量積水或卵巢囊腫時， 肚臍就會向外突出。
4、向下形：應注意預防罹患胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病及婦科疾病。
5、向上形：肚臍眼向上延長， 幾乎成為一個頂端向上的三角形。 具有這種肚臍的人，
6、肚臍偏左：應預防腸胃功能不佳、便秘或大腸黏膜病變。
7、肚臍偏右：應注意肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。
二、肚臍忌寒， 記得要保暖
肚臍是最怕著涼的地方。 肚臍和腹部的其他部位不同， 臍下無肌肉和脂肪組織， 血管豐富。 作為腹壁的最後閉合處， 皮膚較薄， 敏感度高， 具有滲透性強、吸收力快等特點。 因屏障功能較差， 在人體又屬相對虛弱之地， 易受涼而染風寒。
睡眠時更要注意臍部的保暖， 以免引起腹瀉或感冒。 尤其對於年輕女性而言， 特別是經期女性， 血管處於充血狀態， 穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮， 導致月經血流不暢， 時間長了會引起痛經、經期延長、月經不調等。
三、臍部保健法
1、按摩肚臍
坐、臥、立式均可， 儘量放鬆全身， 充分暴露腹部， 先將兩手搓熱， 將一手掌心貼於肚臍部位， 一手壓在臍上， 按先順時針後逆時針方向由小到大旋揉50~100次， 按揉用力宜輕柔， 不可用強力， 每天早、晚各一次。
臍與腎間動氣相通， 而脾、胃、小腸、大腸位於臍周腹內， 按摩神闕及腹部能增進食欲， 疏通氣機， 幫助消化， 增強體質， 旺盛精力， 並能防治胃腸炎， 消化道潰瘍， 前列腺炎等疾病。
2、中藥敷臍
如實熱便秘， 可以苦寒瀉下的芒硝敷臍， 寒性腹痛則用辛溫散寒的生薑、吳萸、肉桂、丁香等研末敷臍等。 而對於年老體弱者， 可根據體質氣血陰陽虧虛的情況選用不同的藥物敷臍， 有強身健體， 益壽延年之妙。
臍療與內服法有殊同歸， 異曲同工之妙。
3、肚臍拔罐
選大號火罐一個， 應用閃火法， 將火罐拔在肚臍上， 15-20分鐘取罐。 肚臍拔罐可治療哮喘、痢疾、久瀉、蕁麻疹、過敏性鼻炎等。
肚臍再配以足三裡、膻中、大椎拔罐， 更年期心理特徵和保健介紹每天或隔天一次， 每次20分鐘， 可增強機體免疫功能， 增加食欲， 消除疲勞。
