當我們感冒的時候, 身邊人會說要多喝水;當我們心情比較激動的時候, 身邊人會說喝點水準一平。 運動之後, 身邊人會說喝點水解解渴。 似乎只要身體有點不適, 喝水就能解決問題。 但其實水並不是什麼靈丹妙藥, 只是喝水的確可以緩解一些不舒服的症狀。 今天小編就為各位講解下怎樣喝水可以幫助緩解不舒服的症狀。
有助緩解感冒症狀
我們在感冒的時候醫生總是叮囑要多喝水, 其實並不是說喝水就能治好感冒, 而是喝水可以幫助緩解感冒的難受症狀。
感冒最難受的就是會咳嗽痰多、呼吸不通,
改善便秘
通暢便秘主要是由於飲食不健康導致的, 如果吃得太油太多, 那麼就會造成大便幹, 不容易排出, 所以便秘。
便秘的時候可以大口大口地喝水。 一方面大口喝水可以有效刺激腸道, 提高腸胃蠕動力, 這樣可以幫助排便順暢, 另外, 大量補充水分可以使大便不會那麼幹,
避免肥胖
很多人要問小編了, 肥胖多喝水就有用了?我每天喝那麼多水也沒見到自己瘦下來啊, 有的時候胖的喝水都長肉。 其實並不是說喝水就可以減肥, 而是說在特定的時間喝水對減肥是有很大幫助的。
在餓了的時候, 其實並不一定是真的餓了, 只是因為身體缺少些水分, 所以導致大腦傳達出這樣的資訊, 這個時候可以喝點水, 饑餓感就沒那麼強烈了;在飯前半個小時喝一杯水, 這樣可以增加些飽腹感, 吃飯的時候就不會吃那麼多, 這樣飯量控制住了, 就不會容易發胖了;而在飯後半個小時後再喝一杯水, 這樣可以加強腸胃蠕動, 幫助腸胃消化, 也可以刺激腸道排泄, 這樣也可以幫助減肥。
緩解醉酒難受
喝醉酒的感覺我想不少人都經歷過的吧, 尤其是醉酒就想嘔吐, 非常難受, 有的時候真的會吐到膽汁都出來了。
喝醉酒的時候, 可以喝點熱水, 一方面因為嘔吐後, 嘴裡味道非常不舒服, 有的時候因為吐出膽汁, 嘴裡會發苦, 喝點熱水嘴裡的味道就不會那麼重;另一方面, 如果醉酒比較厲害, 嘔吐次數較多的話, 腸胃其實非常虛弱, 嚴重的甚至還會有腹瀉症狀, 這個時候喝點熱水一方面使胃不會那麼難受, 另一方面也可以補充身體水分, 緩解脫水症狀。 在熱水裡添加點蜂蜜的話還可以幫助緩解醉酒頭痛的症狀。
幫助腎臟排毒
現如今, 不少坐辦公室的人群因為忙於工作, 所以即使想去廁所也都是忍著的,
而如果要排出這些毒素, 最有效的方法就是通過排尿的方式將毒素排出, 多喝水的話可以使人去廁所次數增多, 排尿的增多, 腎臟的毒素就可以有效排出體外, 腎臟重新煥發活力, 腎臟健康了, 人才會更加充滿活力, 更加健康。
安撫情緒
當你心情激動、煩躁的時候怎麼辦, 是好好發洩一下還是不管不顧?其實安撫情緒最有效的方法就是喝水。
當我們情緒激動的時候, 腎上腺素會大大提高, 而喝水之所以有效是因為喝水可以刺激排尿, 當尿液排出的時候, 腎上腺素就會降下來, 這樣情緒就會安定下來, 人也不會變得那麼激動煩躁。
結語:其實水不僅僅是我們生命的源泉, 我們的生活中離不開水, 不僅僅可以幫助維持身體各項機能的正常運行, 另外也可以緩解身體不舒服的症狀, 各位以後如果有上述不舒服的症狀時, 先別急著吃藥打針, 先喝杯水是最有效的。