梳頭是每天都要做的事情， 尤其是女性， 有時候早上起床梳頭會占到很長的時間， 你不要小看梳頭， 就這個小動作， 竟還有養生保健的作用。 沒事多梳頭， 身體健康促長壽哦， 下面我們就具體瞭解下吧。
俗話說， “頭為精神之府， 日梳五百健耳目”， 從這句話可以看出， 梳頭對我們身體有很大的好處， 今天我就給大家介紹下梳頭養生法。
在晉朝嵇康所著的《養生論》中， 就曾提到：“每朝梳頭一二百下， 壽自高。 ”它向人們傳達了梳頭可以健身養體， 使人健康長壽的道理。
在古代， 對於梳頭養生的記載很多， 而梳頭的時間也並不僅僅局限於春三月，
在民間， 也流傳著“梳頭又洗腳， 強似吃補藥”的俗語， 將梳頭和洗腳看做補養大法。 壽至86歲的著名詩人陸游也曾十分推崇梳頭養生， 在很多詩篇中也提到了梳頭之事， 例如“客稀門每閉， 意閉發重梳”、“覺來忽覺天窗自， 短髮蕭蕭起自梳”等。
日常生活中， 我們每天都需要梳頭， 它是常見的活動之一， 可是， 為什麼古代人對梳頭養生如此的重視呢， 它到底有什麼神奇的好處呢?
小順口溜， 大學問
中醫認為， 經常梳頭可以刺激經絡穴位， 有舒經活血的作用。 在中醫學的理論中， 頭部是人體所有經脈的彙集之處，
從現代醫學的角度講， 人體的頭部分佈著大量的皮下毛細血管和末梢神經。 因此梳頭可以通過刺激頭部神經來調節中樞神經系統。 刺激毛細血管以改善腦部供血。 達到舒緩神經、消除疲勞的作用。
梳頭能夠促進頭部的血液迴圈， 保持大腦活力， 增強腦功能， 延緩大腦衰老， 對高血壓、心臟病、失眠、健忘、中風、老年癡呆等心腦血管疾病和神經系統疾病具有良好的預防功效。
對愛美的人士來說， 梳頭還有護髮養發的功效， 通過刺激頭皮細胞， 可促進頭部血液迴圈， 加快細胞的新陳代謝， 增加頭皮及毛髮的血氧供應， 使頭髮保持健康， 烏黑亮麗。
養生小秘方
梳子的選擇
梳子的材質以天然的為宜， 例如牛角梳、桃木梳、檀木梳等， 這類梳子軟硬適中， 對於頭部能夠形成恰到好處的刺激， 能避免塑膠等材質的梳子可能存在的靜電。 此外， 在日常生活中也可以常用手指代替梳子進行頭髮的梳理。
梳頭的方式
梳頭養生應當順著經絡方向進行， 首先從額頭中央位置開始， 順著額頭正中的方向施力向後梳， 梳頭的頻率應當適中， 直至腦後頸部位置。 隨後再分別沿著左右兩邊的頭部經絡向後梳理，
梳頭養生牢記五大禁忌
我們都想尋找一個適合自己的養生方法， 你知道麼梳頭也是一個很好的養生方法， 正所謂“日梳三百遍， 一生健康無憂”。 梳頭是一個再熟悉不過的動作了， 科學的梳頭可以起到很好的養生功效， 但是想要發揮梳頭的功效， 我們一定要注意一些梳頭的禁忌。
禁忌1：一梳到底
一梳到底很容易會讓頭髮打結， 還會拽掉不少頭髮， 頭皮的疼痛就是最大的抗議。 正確梳頭應該是先握住一截頭髮， 梳開散亂的發梢， 然後再由頭髮的中段梳向發尾， 最後再從發根開始慢慢梳向發梢。
禁忌2：不洗梳子
梳子用久了， 上面就會殘留不少油脂、灰塵等污垢， 如果不注意定期清洗，
最好養成定期清洗梳子的習慣， 將其放在肥皂水裡浸泡10分鐘， 然後用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗， 再用清水沖淨即可。
禁忌3：不梳頭皮
很多人梳頭都只梳理頭髮， 這樣不利於梳去頭髮上的污垢， 還刺激不到頭皮的血液迴圈。 正確梳頭應把頭髮分成幾塊區域， 如頭頂、前額、兩側， 然後由表及裡， 觸及頭皮， 輕柔地梳。 這樣有利於把頭皮分泌的油脂轉移到頭髮表面， 形成天然保濕層， 防止頭髮乾燥分叉。 梳子輕輕劃過頭皮可刺激頭皮神經末梢， 有放鬆、緩解疲勞、促進睡眠的功效。
禁忌4：頭髮沒幹就梳
這樣很容易會讓頭髮傷胃閉合的角質層受傷。 其實我們在洗頭髮之前就應該先梳通頭髮， 然後等頭髮吹幹或者陰乾後再進行梳理。
禁忌5：用塑膠梳
塑膠梳子容易與頭髮摩擦，易產生靜電，傷害毛髮。最好使用天然材質的梳子，如鬃毛梳、牛骨梳、桃木梳等。
梳頭養生法是一個很好的養生方法，但是梳頭的時候也是有很多的禁忌需要注意的，以上為大家介紹了梳頭養生要注意的五大禁忌，希望大家要注意以上的禁忌!
結語：梳頭是一種非常好的養生方法，看完本文的話，這點你應該認同的吧。但是，也不是亂梳的，梳頭也有講究的，禁忌也非常的多，希望大家要注意哦。同時，我們最好選擇適合自己的梳子哦。
然後等頭髮吹幹或者陰乾後再進行梳理。禁忌5：用塑膠梳
塑膠梳子容易與頭髮摩擦，易產生靜電，傷害毛髮。最好使用天然材質的梳子，如鬃毛梳、牛骨梳、桃木梳等。
梳頭養生法是一個很好的養生方法，但是梳頭的時候也是有很多的禁忌需要注意的，以上為大家介紹了梳頭養生要注意的五大禁忌，希望大家要注意以上的禁忌!
結語：梳頭是一種非常好的養生方法，看完本文的話，這點你應該認同的吧。但是，也不是亂梳的，梳頭也有講究的，禁忌也非常的多，希望大家要注意哦。同時，我們最好選擇適合自己的梳子哦。
