在生活中， 很多朋友的工作非常的累， 在工作過程中， 腰部承受著很大的壓力， 所以經常會感到腰部非常的疼痛， 這會嚴重的影響大家的身體健康， 還會引起腰肌勞損這種疾病， 那麼， 產後腰肌勞損怎麼治療比較好呢， 針對這一問題， 下面就一起來具體瞭解一下吧。
1、防止潮濕， 寒冷受涼。 不要隨意睡在潮濕的地方。 根據氣候的變化， 隨時增添衣服， 出汗及雨淋之後， 要及時更換濕衣或擦乾身體。 天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭， 這是預防腰肌勞損的方法之一。
2、急性腰扭傷應積極治療， 安心休息， 防止轉成慢性。
3、體育運動或劇烈活動時， 要做好準備活動。
4、糾正不良的工作姿勢， 如彎腰過久， 或伏案過低等等。
5、防止過勞， 人就像一台機器一樣， 過度的運轉或超負荷的使用， 必然會導致某些部件或整個機器的損害。 腰部作為人體運動的中心， 過度勞累， 必然造成損傷而出現腰痛， 因此， 在各項工作或勞動中注意有勞有逸， 這是預防腰肌勞損的方法之一。
6、使用硬板軟墊床， 睡眠是人們生活的重要部分之一。 床的合適與否直接影響人的健康， 過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度， 所以最好在木板上加1個10釐米厚的軟墊， 這是預防腰肌勞損的方法之一。
7、注意減肥， 控制體重， 身體過於肥胖， 必然給腰部帶來額外負擔， 特別是中年人和婦女產後，
看了上面的介紹， 希望各位腰肌勞損患者可以知道該怎麼治療自己的疾病。 各位朋友一定要注意， 在患上疾病之後， 一定要注意進行藥物治療， 有的患者是離不開藥物的， 所以大家不要總是擔心吃藥會有副作用， 如果不吃藥的話， 疾病發展的會很快， 這樣會嚴重的傷害大家的身體。
