中醫按摩治療腰肌勞損效果好

腰肌勞損是臨床常見的一種慢性腰痛病症。 通過中醫按摩療法， 一般堅持2～3個療程， 多能取得明顯療效。

按摩治療時， 囑患者俯臥， 醫者立其一側， 先以雙手拇指指腹依次點按雙側腎俞、腰陽關、環跳、委中、承山及阿是等穴， 取靜定手法， 每穴約點按20秒鐘， 以感酸脹為宜， 在環跳穴， 應用加力按法。 再以雙手掌根著力， 沿脊柱兩側， 從上而下直至骶部， 邊推邊揉， 上下往返推揉3分鐘， 繼而沿髂脊上方， 從腰椎開始， 用雙手掌根分別同時向兩側推揉， 如此反復3～5遍， 再以五指拿法， 依次在腰椎兩側的豎脊肌、痛點及臀部各拿2～3次，

並以手掌尺側及掌心， 依次沿脊柱兩側， 從上而下， 直至骶部施以敲法和摩法各3～5遍， 再沿髂脊上方， 從腰椎開始， 分別向兩側敲、摩3～5遍。 囑患者改仰臥位， 並屈髖、屈膝， 兩手托住膝部下麵， 醫者一手握住其踝部， 另一手扶住其膝部， 來回搖動患者腰部約30秒鐘， 最後， 囑患者伸直並放鬆雙下肢， 醫者用雙手握住其患側下肢踝部， 用力拉伸抖動其下肢3～5次。

治療期及治療後， 必須囑患者堅持作伸屈腰、側彎腰、旋轉腰等運動訓練， 並用寬皮帶束腰， 睡硬板床， 勞動中應常改變體位和姿勢。 另外， 還需注意的是， 腰肌勞損人群還要糾正不良習慣， 避免風寒濕邪的侵襲， 節制房事。