碳酸飲料的危害 碳酸飲料影響孩子發育

天氣越來越熱， 各種飲品也迎來了一年中的銷售旺季。 無論是宅在家歎空調還是戶外打球游泳， 孩子們都開始大量消耗飲料汽水。 對此， 專家指出， 碳酸飲料喝太多或會影響青少年兒童正常生長發育， 家長必須嚴格把關， 讓孩子適可而止。

飲料絕不能替代白開水成為孩子每天的必需品， 碳酸飲料攝入過多的確可能影響孩子發育。 有資料表明， 過於偏愛飲用碳酸飲料的兒童60%會因缺鈣影響正常發育， 特別是可樂型飲料中磷含量過高， 過量飲用會導致體內鈣、磷比例失調， 造成發育遲緩。

除此以外，

夏天吃甜品、含糖飲料過多也不行。 糖分過量不利於體內脂肪的消耗， 會造成脂肪堆積， 還會影響鈣質代謝。 有分析指出， 如果吃含糖食品達到總食量的20%， 就可能使得體內鈣質代謝紊亂， 妨礙鈣化、影響長高。 營養學中有“虛卡路里”的說法， 即毫無營養的熱量， 過多食用甜食和飲用含糖分高的飲料獲得的就是“虛卡路里”， 會擾亂消化系統， 以致影響正常進食， 造成營養不良。

另外， 營養少但卻能增加飽腹感的食品也不利於孩子長高， 這些食品影響孩子對其他食品的攝入， 有些還消耗體內鈣質， 最終影響孩子身高發育。 父母務必利用暑假多關注孩子身高體重， 拿個頭來說， 2~12歲是治療矮小的黃金時段， 一旦孩子骨骺閉合， 就只能抱憾終身了。