好的記憶力是人的一生所必須的， 孩子讀書需要好記憶力， 中青年正是忙事業的黃金時間， 記憶力不好就會耽誤很多重要的工作， 老人更需要記憶力， 很多的老人把家裡的東西放好， 過幾天想找怎麼也找不到， 出門把鑰匙拉在家裡是常事， 嚴重的出門連門都忘鎖了， 記憶裡最重要。
人的記憶力好壞跟遺傳有很大關係， 也就老百姓常說的是天生的， 據專家介紹也可以通過吃一些食物來提高一些記憶力， 什麼食物提高記憶力， 中醫講究象形補形， 核桃仁像大腦就可以提高記憶力。
人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，
牛奶是一種近乎完美的營養品。 它富含蛋白質、鈣， 及大腦所必需的氨基酸。 牛奶中的鈣最易被人吸收， 是腦代謝不可缺少的重要物質。
雞蛋
大腦活動功能， 記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。 實驗證明， 吃雞蛋的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後， 能產生出豐富的乙醯膽鹼， 進入血液又會很快到達腦組織中， 可增強記憶力。 國外研究證實，
可以提高人體記憶力的食物有很多， 除了以上介紹的牛奶、雞蛋以外， 還有大家經常吃到的魚類、花生、小米、玉米、黃花菜、辣椒、菠菜等等， 大家在日常飲食中可以多留意， 適當的多攝取以上這些東西， 來提高大家的記憶力.
