嬰兒補鈣吃什麼好？人體骨骼和牙齒主要成份是鈣， 如果嬰兒體內缺鈣， 就會導致骨骼發育遲緩， 牙齒萌出較晚等症狀， 所以爸媽一定要注意嬰兒補鈣。 日常可以多帶孩子去曬太陽， 飲食上也要多注意， 多喝牛奶、多吃海帶和蝦皮等含鈣量高的食品。
寶寶補鈣吃什麼好
1、牛奶：半斤牛奶， 含鈣300毫克， 還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素， 促進鈣的消化和吸收。 而且牛奶中的鈣質人體更易吸取， 因此， 牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。 其他奶類製品如優酪乳、乳酪、奶片， 都是良好的鈣來源。
溫馨提示：一歲以下的寶寶最好不要喝牛奶，
2、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產品， 每天吃上25克， 就可以補鈣300毫克。 並且它們還能夠降低血脂， 預防動脈硬化。
海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌， 都是不錯的美食。 蝦皮中含鈣量更高， 25克蝦皮就含有500毫克的鈣， 所以， 用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
溫馨提示：容易對海製品過敏的孩子要小心食用。
3、豆製品
大豆是高蛋白食物， 含鈣量也很高。 500克豆漿含鈣120毫克， 150克豆腐含鈣就高達500毫克， 其他豆製品也是補鈣的良品。
