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寶寶春季胃口差 強力推薦開胃食譜

寶寶一到春季胃口會變得比較差, 那媽媽們可以做些什麼來提高寶寶們的胃口呢?下面就和小編一起來看一下吧。

胭脂藕

材料:黑加侖300g, 雀巢果維(黑加侖味), 白糖30g, 鹽8g, 白醋40g, 純淨水100g。

做法:

1、蓮藕洗淨;

2、把蓮藕去皮後切薄片, 並用水把藕片沖洗一遍;

3、把藕片放入開水鍋內焯燙1分鐘;

4、藕片放入涼水中降溫;

5、黑加侖味雀巢果維放入碗中;

6、加入白醋, 再放入白糖、鹽、純淨水攪拌均勻;

7、藕片瀝淨水分放入盤中, 澆入調好的味汁浸泡, 放入冰箱冷藏1-2小時即可食用。

香菇冬瓜湯

材料:冬瓜400克、香菇(鮮)100克、豬油(煉製)50克、鹽4克、味精2克、雞油2克、大蔥10克。

做法:

1、冬瓜去皮, 去瓤洗淨, 切成0.5釐米寬, 1.7釐米厚的塊, 香菇用溫水泡發好, 洗淨備用。

2、湯鍋置火上, 放豬油燒熱, 下蔥末熗鍋炒出香味, 放入高湯750克, 香菇燒開, 加入冬瓜塊, 待冬瓜熟爛, 加入細鹽, 味精, 淋上雞油, 起鍋盛入湯碗中即成。

健康提示:湯白鮮濃, 肥香酥軟, 開胃, 增食欲。

水晶肉丸

材料:豬肉(瘦)250克、豬肉(肥)55克、百合(幹)70克、火腿20克、香菇(鮮)20克、雞蛋清50克、油菜心30克、味精3克、胡椒粉1克、鹽7克

做法:

1、香菇去蒂, 洗淨;油菜心擇洗乾淨;

2、熟火腿切片;

3、把瘦肉和肥肉放在一起剁砸成肉茸;

4、肉茸中加入精鹽、雞蛋清、味精, 攪勻;

5、攪勻的肉茸擠成約15 克重的丸子;

6、幹百合洗淨, 碾成粉;肉丸子放入幹百合粉內沾勻;取出肉丸子裝笊籬, 放冷水中浸一下,

隨即取出, 再沾百合粉, 如此重複三次;

7、最後將沾有百合粉的肉丸子放進開水鍋中煮, 熟後撈起裝入大碗;

8、鮮湯500毫升燒開, 放入精鹽、味精、胡椒粉, 將湯倒入盛肉丸的大碗內, 淋雞油;把香菇、火腿、菜心放在上面即可。

糖醋燒海蝦

材料:活海蝦600g, 大蔥10g, 生薑10g, 大蒜10g, 白糖3大勺, 陳醋2大勺, 老抽1小勺, 黃酒1大勺, 鹽1小勺, 幹澱粉1小勺。

做法:

1、蝦洗淨控幹水分, 挑去蝦線;

2、蔥薑蒜分別切片;

3、起油鍋, 油溫升至5成熱時放入蔥薑蒜爆香;

4、放入海蝦, 加入鹽、白糖、黃酒、老抽、1湯匙陳醋, 大火翻炒2分鐘;

5、再放入1湯匙陳醋, 把幹澱粉調成澱粉水勾芡, 翻炒均勻即可。

清煮嫩豆腐

材料:豆腐400克、蔥、鹽、香油、水澱粉各適量。

做法:

1、豆腐洗淨, 切成小方丁, 用清水浸泡半小時,

撈出瀝水;蔥洗淨, 切成蔥花。

2、鍋置火上, 加入清水、豆腐丁, 大火煮沸後, 用水澱粉勾薄芡, 加入鹽、蔥花、香油調味即可。

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