“春天孩兒臉， 一天變三變。 雖已進入春天， 但冷空氣總是頻繁活動， 倒春寒期間天氣乍暖還寒寶寶最易生病， 媽媽們可在飲食上多做調整， 由內而外的提高寶寶抵抗能力， 讓寶寶健康度過倒春寒。
寒冷天氣， 寶寶的早餐應該怎麼吃？
寶寶是長身體的時候， 早餐一定要吃好， 媽媽們千萬不要忽略哦！
豆漿：每天都喝300ml豆漿， 豆漿成分為：黃豆、赤豆、綠豆、花生、核桃、有時加紅棗、葡萄乾、芝麻什麼的， 吃起來很香甜。
雞蛋：早飯一般都是水煮雞蛋或者蒸雞蛋亦或粥， 每天都吃的， 定時定量。
營養粥：用雞湯或是排骨湯做底熬粥，
大冷天， 寶寶的水果要加溫
煮：蘋果梨都煮一煮， 水直接給寶寶喝， 水果打成泥給寶寶吃。
微波爐加熱：桔子經微波爐加熱後真可謂是色、香、味俱全！不用吃就能聞到淡淡的清香讓人口水都要下來了， 吃一口， 比新鮮桔子更嫩更爽口。
蒸：就是把蘋果切成小丁， 加一點溫開水， 蒸個三五分鐘， 據說可以幫助寶寶消化。
寶寶日常膳食提高免疫力
在日常膳食中， 需要攝入豐富的營養素， 包括優質蛋白質， 比如雞蛋、牛奶等。
含鈣豐富的食物， 比如魚、蝦、豆製品等。
豐富的維生素和微量元素包括各種蔬菜水果。
也可增添一些雜糧、堅果類（要注意為寶寶做成泥狀或汁），
此外， 天氣狀況不錯的時候需要加強室外活動， 讓寶寶得到日光照射， 吸進新鮮空氣增強造血及免疫功能。
特別提示：倒春寒， 可多吃味沖的食物
營養師認為， 要想殺菌並防寒， 在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物的次數， 對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染等大有益處。
中醫認為， 洋蔥、薑、蒜、芹菜這些帶味兒食物， 既可疏風散寒， 又能殺菌防病。
洋蔥含有前列腺素， 有舒張血管及降低血壓的功能。 其中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸， 有促使血凝塊溶解的作用。
芹菜含有揮發油、甘露醇等， 具有鎮靜、健胃、利尿等作用。
不過， 兒童可能會對這些氣味兒食物抵觸。
春捂――
究竟要捂到什麼時候？
春天正是寶寶好發疾病的季節。 老話說“春不忙減衣， 秋不忙加帽。 吃了端午粽， 才把棉衣送。 ”從字面上看， 這話的意思並不難理解， 但媽媽們還是會問：“春捂到底該怎麼捂才恰到好處呢？”
四條原則要牢記
穿衣“下厚上薄”。 在乍暖還寒的三月， 應當注重對孩子下部， 尤其是腿腳的保暖， 以免感受風寒。
把握好時機。 春季氣候多變， 時有寒潮過境， 在冷空氣來臨前的一到兩天， 媽媽要適當給孩子增添衣物。
根據氣溫高低及時加減衣服。 當晝夜溫差大於8℃時就需要“捂”， 為孩子添加衣服， 以免受寒。 隨著氣溫的回升， 不能減衣太快， 待氣溫持續回升後， 也要再多捂7天左右， 體弱的孩子應持續14天為妥當， 讓孩子的身體逐漸得到調節， 以適應氣候的變化。 當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時， 就可以不捂了。
“三暖二涼”很重要。 三暖指的是背暖、肚暖、腳暖， 二涼指頭部和心胸要涼。 做到這幾點能夠預防疾病， 減少感冒受涼的幾率。
