相信提起佝僂病大家並不陌生， 佝僂病主要是由於維生素D缺乏引起， 它們能促進小腸粘膜對鈣、磷的吸收， 減少鈣、磷從尿中排出， 並能促進骨樣組織成熟， 使血中鈣、磷向骨質生長部位沉著形成新骨， 佝僂病對人體生長發育危害性極大， 所以患有佝僂病患者應該加強運動， 從而改善骨骼發育狀況。
爬行運動兩手和兩腳尖著地， 像嬰兒一樣在地上爬行。 距離由短到長， 速度由慢到快， 直線爬也行， 轉圈爬也行， 為防止把手磨破， 可戴手套， 每日爬兩次， 每次10～15分
打滾運動將身體躺直， 在床上打滾， 每日兩次，
太極拳太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢， 使腰部始終保持自然舒適直豎狀態， 對駝背有很好的矯正
挺胸轉體自然站立， 兩手叉腰， 抬頭挺胸， 身體先向左轉， 後向右轉， 反復做30～40下。 做這套動作要盡力挺胸收腹， 用力轉動。
持棍轉體自然站立， 兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處， 同時挺胸轉體20～30下。
床邊振臂仰臥位躺在床上， 使肩部靠近床邊， 頭自然後仰， 兩臂伸展下振20～30下。
仰臥拱橋仰臥在床上， 以頭和腳為支撐點， 把身體像橋一樣拱起來， 停5～10秒鐘落下， 如此反復做10～20。
除上述之外， 佝僂病患者還可以每天早晚， 躺在床上， 肩部搭在邊沿處， 仰臥， 頭部懸空， 用手向後做摸地的動作。 白天休息時也可以這樣做。
