學習氣功的好處有哪些

練習氣功的確是一種養生保健的好手段， 當然， 辛苦練習不是一朝一夕就能夠辦到的， 這要求一個人要有堅定的心志， 並且要發自內心地相信練習氣功的確能夠達到養生保健的作用， 持之以恆是練習氣功的關鍵， 3天打漁兩天曬網， 絕對是練不好氣功的， 而且也起不到養生保健的作用。 下面就來介紹一下學習氣功的一些好處。

練氣功可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培益真氣， 使人的生命得以旺盛， 能收到使弱者強、病者康、老者復壯的效果。 《黃帝內經·素問·上古天真論》中說：“知其道者， 法於陰陽，

和於術數， 食飲有節， 起居有常， 不妄勞作， 故能形與神俱， 而盡終其天年， 度百歲乃去。 ”《管子·內業》中說：“人能正靜者……筋韌而骨強。 ”華佗則進一步指出：“動搖則穀氣得消， 血脈流通， 百病不生。 ”這些論述， 不僅被很多練功者所證實， 而且得到了現代醫學科學實驗的證實。

練功可使神經功能得到修復和調整。 練功時的腦電圖呈α波振幅增大， 而且集中於額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區別)， 並使左右腦趨於同步， 表明腦功能有序化增強。 同時， 還可使植物神經得到調整;使感覺功能、運動功能、思維功能強化。

一般來說， 氣功適合於各個年齡階段的人練習。 當然患有某些疾病的人練習一下氣功就更好。 比如說患有抑鬱症的患者，

往往愛幻想， 並且情緒不穩定， 這個時候如果進行氣功練習， 可以幫助患者平復不穩定的情緒， 還可以減少癔症發作的頻次。