腰肌勞損能治好嗎

腰肌勞損是目前比較多見的疾病， 給人們的生活帶來極大的不便， 由於生活的不良習慣和長期勞累而引起腰肌功損， 那麼腰肌勞損能治好嗎？我們一起來看看下文的相關介紹吧， 希望對你們會有所幫助， 從而早日的擺脫腰肌勞損的困擾。

一、避免潮濕的環境

避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境， 勿坐臥濕地， 勿冒雨涉水， 勞作汗出後及時擦拭身體， 更換衣服， 或飲姜湯水驅散風寒。

二、保護腰部

注重勞動衛生腰部用力應適當， 不可強力舉重， 不可負重久行， 坐、臥、行走保持正確姿勢，

三、勞逸結合

勞逸適度， 節制房事， 勿使腎精虧損， 腎陽虛敗。

四、適當補腎

體虛者， 可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。

關於腰肌勞損的日常護理就是這些內容， 大家一定要注意腰部的休息， 不可使腰部用力過大， 必要時可戴腰托減輕腰部受力負荷， 注意腰部的保暖， 可以適當的進行按摩保健， 促進血液迴圈， 減少腰部疾病。 祝您健康!