胃下垂是屬於一種功能性疾病， 主要是因為胃平滑肌或者韌帶鬆弛而導致的。 一旦患上胃下垂， 讓每一位患者都飽受折磨。 那麼， 胃下垂怎麼辦？胃下垂如何治療？下面我們來看看中醫治療胃下垂的運動療法怎麼做。
1、v字形平衡操， 雙腳上舉， 膝與腳尖均伸直， 雙臂上舉， 使全身保持v字形， 堅持30秒鐘， 天天早晚各做5～10次。
2、高抬腿原地走， 兩條腿輪流高抬， 膝關節屈曲， 大腿和身體呈直角， 抬後放下， 像原地踏步一樣， 逐日走200步。
3、腹壁運動， 使腹壁一張一縮前後運動， 增強腹肌的氣力， 使其對胃有一定的支撐力。 每頓飯前做一次，
4、仰臥挺胸， 以頭和腿支撐身體， 用力將胸腹部挺起來， 一起一落， 天天早晚各做10～20次。
5、仰臥抬頭， 兩手扶住頭的後腦勺， 頭儘量往上抬， 停兩秒鐘後落下， 天天早晚各做10～20次。
6、仰臥抬臀， 兩手放在身體兩側， 兩腿屈曲， 兩腳掌蹬在床上， 臀部儘量向上抬， 停兩三秒鐘後放下， 天天早晚各做5～10次。
7、仰臥起坐， 兩手放在身體兩側， 頭向上抬， 用腹肌的氣力使身體坐起來， 然後再躺下。 如不用手扶床坐不起來， 可用手稍加幫助， 天天早晚各做10～20次。
8、擺腿運動， 兩腿併攏， 直腿舉起， 在離床20～30釐米處停止不動， 再慢慢地向兩側往返擺動， 天天早晚各做10～20次。
9、舉腿運動， 兩腿併攏， 直腿舉起， 懸在離床20～30釐米高處停止不動， 控腿約10秒鐘， 然後還原做第二次，
10、推拿腹部、坐位、仰臥位均可， 用右手手掌在腹部上下左右推拿， 由輕到重， 由慢到快， 逐日推拿兩三分鐘， 以空腹時推拿效果最好。
患者可從上述的動作中選2～3項， 天天堅持練習， 即能收到較好效果。 但要留意， 採用運動療法， 不可急於求成， 需從小運動量做起。 每次飯後應留意適當休息， 不宜多運動， 以免增加胃的負擔。
胃下垂患者應養成良好的飲食習慣， 多鍛煉身體， 把胃養好， 才能把身體養好。 患者可從上述的動作中選2～3項， 天天堅持練習， 即能收到較好效果。 但要留意， 採用運動療法， 不可急於求成， 需從小運動量做起。
溫馨提醒：對於胃下垂疾病， 大家一定要引起重視， 避免這樣的疾病給患者的腸胃健康帶去太多的危害和影響，
