美容養顏粥的做法有哪些

女性朋友們平時最關注的應該就是美容了， 什麼方法可以護膚養顏呢?值得注意的是任何護膚品都是有化學物質的， 對人體皮膚都存在一定的傷害， 只有吃進去的養顏才能使女人的美麗更持久， 下面就看下美容湯的做法有哪些吧。

美容養顏湯

當歸燉雞肉

女性的身體都是比較虛弱的， 而且也經常患貧血症。 所以我們就要補充一些營養來讓我們的身體攝取。 當歸跟桂圓都是可以幫助我們治療失眠跟頭暈的， 我們可以選擇跟雞肉一起來燉。

那麼我們要先去市場上挑一隻比較新鮮的雞，

然後處理乾淨玩了以後切成一塊塊的， 放入砂鍋中先煮開。 接著就來處理當歸和桂圓， 等水開了以後我們就要將當歸和桂圓一起放入鍋裡面去燉， 用中火燉三個小時就可以下一些調味料了。

黑木耳瘦肉湯

黑木耳是可以幫助我們健脾解毒的， 紅棗就是可以補血跟滋潤皮膚的。 所以我們可以選擇用這兩樣食物來製作美容湯。

我們要先去將黑木耳泡發， 讓將紅棗的核去掉， 洗乾淨以後就放入砂鍋中用中火煮開以後我們就可以放一些醃好的瘦肉， 接著等瘦肉煮好以後我們就加一些鹽就可以食用了。

花生雞爪湯

我們都知道雞爪裡面是含有非常豐富的膠原蛋白， 膠原蛋白是可以很好的幫助我們的皮膚變得更為的緊致嫩滑的。

所以我們可以適當的喝一些這個湯。 首先去市場上買一些好的雞爪跟花生。

接著我們將雞爪先處理好， 花生提前泡一個鐘最好。 最後就是將這些雞爪跟花生都放入鍋中燉到軟熟了以後就可以放調味料了。

牛奶燉木瓜

木瓜是可以豐胸的， 牛奶就是可以幫助我們的皮膚變得更加的細滑。 那麼木瓜燉牛奶其實也是很多人都喜歡喝的一種飲品。 我們可以拿一個燉盅放入切好的木瓜， 然後加一些牛奶燉1個小時以後， 放入冰糖， 等冰糖融化了以後就可以了。

銀耳紅棗湯

銀耳又稱為“窮人的燕窩”， 燕窩雖補， 卻價格昂貴。 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 價格便宜， 所以稱為窮人的燕窩。 燕窩太補易上火，

銀耳為涼補有潤燥的作用。 燥氣和火氣對人體不利， 去火、去燥吃銀耳最有效。 用銀耳、桂圓幹、枸杞、紅棗熬湯， 此湯不僅是美味， 還能豐胸， 使你的臉色白裡透紅， 體態輕盈苗條。

黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東， 再加上營養價值很高的山藥， 益氣養血的功效更顯著。 用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯， 每個月記得喝哦。 小小提醒， 桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈， 但是不易消化， 每次放七八個就可以 (寒胃的朋友可以下2片紅參)。

當歸紅棗排骨

換季時節， 皮膚容易幹 燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚， 當歸4片， 將排骨洗淨血水放入砂鍋， 加入枸杞、紅棗、當歸， 也可放點蔥、薑片， 大火燒開，

再小火燉至排骨酥爛， 鹽、雞精調味即可。 以上幾種食材配在一起燉煮， 能收到滋陰潤燥， 養顏護膚的輔助作用。

養顏補血燕麥粥

先泡好核桃、紅棗、龍眼乾， 把燕麥清洗乾淨， 倒進電鍋裡， 加適量水， 開煮了!記得要看看時間， 粥滾開了就換到熬粥檔， 出鍋前放些紅糖。

雙紅補血湯

紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量， 清水2000毫升， 備齊後一起下鍋煮開， 紅薯熟時再下紅糖， 喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖， 把泡好的銀耳下鍋， 煮開後下紅棗， 關小火熬半個鐘頭， 下冰糖和木瓜煮開， 就可以盛起了。

結語：通過以上文章的介紹我們是不是對美容養顏湯的做法有了一定的瞭解了呢， 美容養顏湯的做法很多也很簡單我們可以趕緊的學起來，

任何化妝品都沒有吃進肚子裡的產品好， 所以我們趕緊的吃起來吧。