導致我們出現便秘的因素就是我們的腸道蠕動功能減退了， 另外一個因素就是我們的不良飲食導致了便秘的出現， 那麼我們是不是要吃一些能夠促進腸道蠕動的食物並且安排合理的飲食就可以緩解和治療好便秘呢， 答案是肯定的， 那麼什麼東西適合便秘食用呢?
便秘的患者現在是越來越多了， 便秘患者適合吃那些含有膳食纖維的食物， 而千萬不要吃那些會刺激腸胃的食物， 我們知道辛辣刺激的食物以及糖類製品都是不利於便秘的康復。
白砂糖是食糖的一種。
原料別名：砂糖、石蜜、白霜
糖原料分類：糖、蜜餞類食用提示：每天不超過30克
推薦菜品：龍眼、百合、養顏橘子、飲木瓜鮮奶、人參淮藥糕、二豆粥、杏仁奶茶、糖水、百合湯、紅棗泥、牛奶、鶉蛋、鮮奶玉液
白糖是日常生活中最廣泛使用的食糖， 含蔗糖95%以上的結晶體， 比綿白糖含水率低， 結晶顆粒較大， 經過精煉及漂白而製成， 是一種常用的調味品， 也是最常用的甜味劑， 日常生活所指的“砂糖”通常便指白砂糖。
糖尿病人， 對白砂糖不適的人禁食或少食。
糖尿病病人不宜直接食用食糖， 最好是以甜味劑替代， 如木糖醇。
上面的文章裡面我們介紹了便秘的患者應該注意自己的飲食， 便秘的病因是腸道的蠕動功能減退以及不合理的飲食， 便秘的患者應該多吃一些含有豐富膳食纖維的食物， 便秘患者最好不要吃辛辣刺激的食物， 此外糖製品便秘患者也不要多吃， 上文介紹的白砂糖便秘病人不要多吃。
