您的位置:首頁>正文

營養美味的金槍魚沙拉

材料:

主料:原味金槍魚1袋(170g)

配料:生菜1/4個、紫甘藍1/4個、甜玉米1根、小番茄8個、黑加侖幹1小把

調料:黑醋1湯勺、蜂蜜芥末醬2茶匙

準備:

全部蔬菜清洗乾淨, 生菜手撕大塊, 紫甘藍切細絲, 小番茄一切四瓣, 玉米用微波爐叮熟、剝下玉米粒, 黑加侖幹用清水泡軟;

做法:

1. 將全部處理好的蔬菜放入盆中;

2. 加入原味金槍魚;

3. 加入黑醋和蜂蜜芥末醬;

4. 充分混合均勻即可。

心得分享:

1.玉米入微波爐加熱, 正反面各2分鐘即可, 這樣玉米粒更甜嫩;

2.罐裝金槍魚本身含有鹽份, 所以調味要根據個人口味決定;

3. 黑加侖幹可用葡萄乾替代,

泡軟後再使用。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示