穀雨前後怎麼養生?
穀雨前後降雨增多， 空氣中的濕度逐漸加大， 應遵遁自然節氣的變化， 針對氣候特點進行調養。
溫度漸升， 人們的室外活動增加， 過敏體質的果粉要格外注意防止花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。
飲食方面， 適當減少高蛋白質、高熱量食物的攝入。
穀雨吃什麼?
春末夏初的進補不能再像冬天進補那樣“大刀闊斧”， 而要“細水長流”。 既要提高體質， 又要為安度盛夏打下基礎， 這時可以食用一些緩解精神壓力、調節情緒、補血益氣的食物。
香蕉
德國研究人員表示， 香蕉能促進大腦分泌內啡化學物質，
龍眼
《日用本草》記載龍眼“益智寧心”;《滇南本草》也記載龍眼“養血安神”， 鮮食龍眼對治療神經衰弱尤為有效。 臨睡前可食用龍眼， 也可以飲用龍眼茶， 可以改善睡眠。
柑橘
如橘子、柚子、柳丁、檸檬、金橘等， 都富含維生素C。 換季的時候是感冒多發季節， 維生素C能夠防止肌膚黑色素的沉積， 還可以提高身體免疫力。
