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水果養生之櫻桃

中醫認為櫻桃性熱, 味甘, 全身皆可入藥, 鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹、健脾、和胃、祛風濕的功效。 適用於四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。 《名醫別錄》中記載其“主調中, 益脾氣。 ”《滇南本草》中記載其能“治一切虛症, 能大補元氣, 滋潤皮膚;浸酒服之, 治左癱右瘓, 四肢不仁, 風濕腰腿疼痛。 ”《常用中草藥手冊》中則記載其有“清血熱, 補血補腎, 預防喉症”的功效。 櫻桃含鐵量高, 每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克, 位於各種水果最前列。 鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料, 在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,

發揮著重要的作用, 同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。 常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求, 促進血紅蛋白再生, 既可防治缺鐵性貧血, 又可增強體質, 健腦益智。

櫻桃多吃不宜, 唐代著名食療專家孟詵曾告誡櫻桃這種水果“不可多食, 令人發暗風”。 暗風是一種由臟腑功能失調引致風陽上亢的疾病。 發病過程緩慢, 往往在不知不覺中逐步發病, 遂以暗風為名。 《醫說》指出暗風的主症是“頭眩眼黑, 不辨東西。 ”《日華子本草》也提示櫻桃“多食令人吐”。 《日用本草》則特別點名兒童不宜多吃的原因, 因為櫻桃“特性虛火, 能發虛熱咳嗽之疾”, 因此“小兒尤忌。 ”

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