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藥食兼用菊花腦

菊花腦是菊科菊屬種多年生宿根性草本植物, 別名菊花菜、路邊黃、黃菊仔等, 形態與野菊花相似。 以嫩莖葉供食。 菊花腦嫩莖葉帶菊花香氣, 食之清爽可口, 色、香、味俱佳。 可炒食、做湯。 同時營養豐富, 除了碳水化合物、礦物質含量較高外, 還含有菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽鹼、揮發油、黃酮甙、維生素B2等。 菊花腦具有疏風散熱、平肝明目、清熱解毒的功效。 可治療便秘、高血壓、頭痛、目赤等疾病。 金秋季節食之更加清爽可口, 現介紹幾款, 供你選用。

一、菊花腦拌肚絲。 用菊花腦嫩莖葉100克, 肚絲300克, 蒜泥、醬油、精鹽、味精、醋、麻油等適量;先將菊花腦去雜洗淨後入沸水鍋焯一下,

撈出瀝幹水分切成粗絲放入盤中再把熟肚絲入沸水焯一下, 撈出瀝水, 放盤內;最後在上述材料中加入精鹽、味精、醬油、蒜泥、醋、麻油, 拌勻即可。

二、菊花腦炒肉片。 用菊花腦嫩莖葉100克, 瘦豬肉250克, 水發木耳25克, 雞蛋2只, 料酒、蒜泥、蔥花、薑末、精鹽、醋、味精等適量;先將菊花腦在沸水中焯後撈出瀝幹, 切段待用。 再把豬瘦肉洗淨切薄片, 放入碗內加精鹽、醬油、味精、澱粉拌成芡汁;然後把鍋內放油燒至五成熟, 下肉片滑透, 倒入漏勺瀝去油。 鍋內只留少許, 放入蔥、薑、蒜煸香;最後加入肉片、菊花腦、木耳顛翻幾下, 加入芡汁翻炒幾下, 出鍋即成。

三、菊花腦粥。 用菊花腦50克, 粳米100克, 冰糖適量;先將菊花腦去雜洗淨切碎,

粳米淘洗乾淨;然後把鍋內放適量清水, 加入粳米煮至將成粥, 放入菊花腦攪拌均勻, 再煮至熟, 加適量冰糖, 溶化攪勻即成。

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